Сколько стоит кокос в перекрестке
Кокос — это экзотический продукт, который становится все более популярным в России. Но сколько стоит кокос, можно ли его есть просто так и как часто его следует употреблять? В этой статье мы детально рассмотрим все вопросы, связанные с этим удивительным продуктом.
Цена кокоса
Стоимость кокоса в России может существенно отличаться в зависимости от региона и точки продажи. Однако в целом цены на кокос довольно высокие. Например, на перекрестке вы можете приобрести кокос питьевой 1 шт. по цене 409.00 руб. В среднем же цена за 1 шт. кокоса составляет 540 рублей.
Польза кокоса
Кокос — это не просто экзотический и вкусный продукт, но и очень полезный. Свежие кокосовые мякоть и сок содержат огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, которые могут улучшить работу организма и укрепить здоровье. Кокосовая мякоть содержит витамины группы В, Е, С, а также железо, калий, магний, медь и другие микроэлементы.
Кокосовая вода, в свою очередь, обладает низкой калорийностью и высоким содержанием электролитов, таких как натрий, калий, магний, хлор. Она помогает устранять обезвоживание, поддерживает нормальный уровень кислотности организма и укрепляет иммунную систему.
Как часто есть кокос
Кокос следует употреблять со смекалкой и в разумных количествах, не превышая рекомендуемую норму. Так, для взрослых женщин и мужчин норма составляет 200 и 300 г кокосовой мякоти в день соответственно. Для детей до 10 лет норма чуть меньше — 100 г, а для детей до 3 лет не более 50 г. Это объясняется тем, что кокосовая мякоть содержит небольшое количество жиров и калорий.
Кокосовую воду можно пить достаточно часто, ведь она не содержит большого количества калорий. Однако не стоит злоупотреблять ею, особенно если у вас есть проблемы с почками или сердцем.
Полезные советы
- Перед покупкой кокоса обязательно потрогайте его — он должен быть тяжелым и звонким, а не глухим и легким.
- Если кокос уже открыт, то его сок следует употреблять в течение дня, так как в течение суток он быстро теряет свои полезные свойства.
- Кокосовое масло также является полезным продуктом и может быть использовано в качестве добавки к пище или косметического средства.
- Если вы планируете использовать кокос в кулинарии, то его нужно сначала охладить и раздробить, а затем использовать мякоть или воду по рецепту.
- Для удобства можно купить готовый кокосовый срез, который проще всего применять в кулинарии.
Выводы
Кокос — это вкусный и полезный продукт, который становится все популярнее в России. Однако не стоит забывать о том, что кокос следует употреблять в разумных количествах и со смекалкой. Выбирайте качественный кокос, не злоупотребляйте кокосовой мякотью, следите за количеством потребляемой кокосовой воды. Пользуйтесь нашими советами, чтобы получить максимум полезных свойств от этого удивительного продукта.
