Сколько калорий в Кавказской Шаурме
Калькулятор калорий помогает выяснить, сколько калорий содержится в различных продуктах. Шаурма — популярное блюдо, которое часто употребляют на улицах города. Однако, не все знают, что эта сытная закуска содержит много калорий. Согласно данным определенных исследований, калорийность шаурмы зависит от ее начинки.
- Калорийность Кавказской шаурмы и добавок к ней
- Калорийность шаурмы с курицей
- Шаурма и диета
- Калорийность шаурмы с курицей 300 грамм
- Полезные советы
- Выводы и заключение
Калорийность Кавказской шаурмы и добавок к ней
Одна порция Кавказской шаурмы весом 100 грамм содержит примерно 270 калорий, если она приготовлена на основе свинины или баранины. Если добавить к ней соус из кетчупа, майонеза и сметаны, калорийность повышается до 290-320 калорий за стограммовый кусочек. Кроме того, если в шаурму добавить овощи, такие как помидоры, огурцы, капусту, она станет еще более калорийной, но и более питательной.
Калорийность шаурмы с курицей
Шаурма с курицей считается более диетической, чем шаурма с бараниной или свининой. В 400 граммовой порции шаурмы с курицей содержится 647,1 калорий, в том числе белки -12,2 г, жиры — 26,2 г, углеводы — 19,4 г.
Шаурма и диета
Худеющим разрешается употреблять шаурму в умеренных количествах в процессе диеты. Более того, шаурма обладает целесообразными качествами для борьбы с чувством голода на диете, благодаря ее высокой калорийности. Однако, людям, страдающим хроническими заболеваниями желудка и соблюдающим лечебную диету, стоит со всей ответственностью отказаться от употребления этого блюда.
Калорийность шаурмы с курицей 300 грамм
Средняя шаурма с курицей, весом около 300 грамм содержит примерно 580 калорий. Однако, необходимо учитывать, что калорийность шаурмы может изменяться в зависимости от ее начинки и добавок.
Полезные советы
- Если вы хотите заказать шаурму, выбирайте начинку с курицей или овощами, чтобы получить больше пищевых волокон и низкокалорийных продуктов.
- Попросите продавца используемый соус отдельно, чтобы дозировать его в нужном количестве.
- Не забывайте, что важно следить за своим рационом и не употреблять слишком много высококалорийных блюд, включая шаурму.
Выводы и заключение
Шаурма является популярным блюдом на улицах города, но одновременно и несет определенные риски для нашего здоровья. Ее калорийность зависит от начинки, а при добавлении соуса может значительно вырасти. Шаурма с курицей считается более диетической вариацией шаурмы, но для людей, которые соблюдают лечебную диету, она также может быть запрещена. Помните, что отведение головы в песок никогда не решает проблему. Умеренное употребление шаурмы не повредит вашему здоровью, если соблюдать меру и правильно комбинировать ее с другими продуктами.
