Сколько мировой рекорд становая тяга

Становая тяга — это не просто упражнение, это настоящее испытание на прочность, демонстрация чистой силы и мощи. В мире силового спорта рекорды в становой тяге занимают особое место, вызывая восхищение и трепет.

В этой статье мы погрузимся в захватывающий мир рекордов становой тяги, узнаем о титанах, покоривших немыслимые веса, и разберемся в нюансах, которые делают эти достижения ещё более впечатляющими.

1. Рекорд, переписавший историю: 545 кг непреодолимой мощи
2. Невероятная история легковеса: 274 кг при собственном весе 58,6 кг
3. Канадец, покоривший 550 кг: Жан-Франсуа Карон и его феноменальная сила
4. Нормативы становой тяги: от новичка до элитного спортсмена
5. Эдди Холл: британский силач, покоривший 500 кг в экипировочной становой тяге
6. Факторы, влияющие на результаты в становой тяге
7. Заключение
8. FAQ

Рекорд, переписавший историю: 545 кг непреодолимой мощи

Мир силового спорта содрогнулся, когда на арену вышел атлет, готовый бросить вызов гравитации и установить новый мировой рекорд. Речь идет о невероятном достижении силача, имя которого навсегда вписано в историю — Том Столтман (https://www.strongmanstats.com/athletes/tom-stoltman). В 2022 году на турнире World's Strongest Man этот могучий атлет поднял колоссальные 545 кг, оставив позади предыдущий рекорд в 524 кг, установленный легендарным Жидрунасом Савицкасом в 2014 году.

Представьте себе на мгновение: вес, превышающий полтонны, поднимается с платформы благодаря титаническому усилию человеческих мышц. Это достижение не просто впечатляет, оно переписывает представление о пределах человеческих возможностей.

Невероятная история легковеса: 274 кг при собственном весе 58,6 кг

В мире силового спорта вес атлета играет огромную роль. Чем больше вес спортсмена, тем больше мышечной массы он может развить, а значит, и поднять больший вес.

Однако история знает примеры, когда легковесы демонстрируют невероятную силу, превосходящую все ожидания. Яркий пример — Лаша Талахадзе (https://www.strongmanstats.com/athletes/lasha-talakhadze), легендарный тяжелоатлет из Грузии.

В 2017 году на Чемпионате мира по тяжелой атлетике Лаша, чей собственный вес составлял всего 58,6 кг, совершил невозможное — поднял в становой тяге 274 кг. Этот результат стал новым мировым рекордом в весовой категории до 61 кг.

Канадец, покоривший 550 кг: Жан-Франсуа Карон и его феноменальная сила

Жан-Франсуа Карон — это имя, которое вызывает трепет у любителей силового спорта по всему миру. Девятикратный обладатель титула «Самый сильный человек Канады», Карон известен своей невероятной силой и выносливостью.

В 2019 году на соревнованиях Giants Live World's Strongest Man Карон установил новый мировой рекорд в становой тяге с использованием лямок — 550 кг. Это достижение стало настоящей сенсацией и закрепило за Кароном статус одного из сильнейших людей планеты.

Нормативы становой тяги: от новичка до элитного спортсмена

💪 Начинающие атлеты: 78 кг — это ориентир, к которому стоит стремиться в начале пути.

💪 Продвинутые спортсмены: 112-152 кг — на этом этапе важно технически правильно выполнять упражнение и постепенно увеличивать рабочий вес.

💪 Опытные спортсмены: 200 кг — такой вес требует серьезной подготовки, отточенной техники и продуманной системы тренировок.

💪 Элитные спортсмены: 250 кг и выше — это уровень, достижимый для атлетов, посвятивших жизнь силовому спорту.

Эдди Холл: британский силач, покоривший 500 кг в экипировочной становой тяге

Эдвард «Эдди» Холл — легенда силового экстрима, обладатель титула «Самый сильный человек мира» 2017 года. Имя Эдди Холла навсегда связано с невероятным мировым рекордом в экипировочной становой тяге — 500 кг, установленным в 2016 году.

Важно отметить, что экипировочная становая тяга предполагает использование специальной экипировки — комбинезона и коленных бинтов, которые помогают атлету поднять больший вес.

Факторы, влияющие на результаты в становой тяге

Достижение впечатляющих результатов в становой тяге — это результат сочетания множества факторов:

• Генетика: генетическая предрасположенность играет важную роль в развитии силы и мышечной массы.
• Тренировки: регулярные и правильно построенные тренировки — залог прогресса в становой тяге.
• Техника: отточенная техника позволяет максимально эффективно использовать силу мышц.
• Питание: сбалансированное питание, богатое белками и углеводами, обеспечивает организм энергией и строительным материалом для мышц.
• Восстановление: достаточный отдых и сон необходимы для восстановления мышц после тренировок.
• Мотивация: вера в себя и стремление к победе — важные составляющие успеха в любом виде спорта.

Заключение

Становая тяга — это упражнение, которое требует от атлета максимальной сосредоточенности, силы и выносливости. Мировые рекорды в становой тяге поражают воображение и вдохновляют на новые достижения.

FAQ

1. Какой мировой рекорд в становой тяге среди мужчин?

— 545 кг, установленный Томом Столтманом в 2022 году.

2. Какой мировой рекорд в становой тяге среди женщин?

— 305 кг, установленный Рейан Эванс в 2022 году.

3. Что такое экипировочная становая тяга?

— Вид становой тяги, при котором используется специальная экипировка — комбинезон и коленные бинты.

4. Как часто нужно тренировать становую тягу?

— Оптимальная частота тренировок зависит от уровня подготовки атлета и его целей. Начинающим достаточно 1-2 тренировок в неделю, опытным атлетам — 2-3 тренировок.

5. Какие мышцы работают в становой тяге?

— Становая тяга — это базовое упражнение, в котором работают практически все группы мышц, в том числе мышцы спины, ног, ягодиц, рук и пресса.