Можно ли бить в боевом самбо
Боевое самбо — это оригинальная форма спортивной борьбы, которая сочетает в себе удары и броски. В настоящее время этот вид спорта является очень популярным, как у профессиональных бойцов, так и среди любителей спорта. Боевое самбо — это очень тяжелый вид атлетической подготовки, который требует от спортсменов высокой физической и психологической устойчивости.
- Какие удары разрешены в боевом самбо
- Какие удары запрещены в боевом самбо
- Что можно делать в боевом самбо
- Кому нельзя заниматься боевым самбо
- Как начать заниматься боевым самбо
Какие удары разрешены в боевом самбо
Разрешены удары кулаками, локтями, толчки туловищем, удары ногами и головой. Удары можно наносить в голову (за исключением затылочной части), шею (кроме горла и шейных позвонков), грудь, живот, боковые части тела и спину (за исключением позвоночника). Допускаются удары головой, только не в голову соперника. Однако, нельзя использовать удары коленями и локтями в голову соперника в поединках участников младше 18 лет.
Какие удары запрещены в боевом самбо
При проведении соревнований главным правилом является безопасность участников. Поэтому запрещено бросать противника на голову, бросать с захватом на болевой прием (“узел”, “рычаг”), бросать противника, падая на него всем телом. Также запрещено делать удушающие захваты, а также зажимать сопернику рот и нос, препятствуя дыханию. Наносить удары, царапаться, кусаться также запрещено.
Что можно делать в боевом самбо
Боевое самбо — это очень динамичный вид спорта, где разрешается бить ногами. Можно одержать досрочную победу нокаутом или нокдауном, что отличает его от классического самбо. В целом у этих двух соревнований разные правила проведения. Соревнования по боевому самбо могут быть личными, командными или лично-командными.
Кому нельзя заниматься боевым самбо
Как и у любого другого вида спорта, у боевого самбо есть противопоказания. Этим спортом не стоит заниматься, если у вас есть болезни опорно-двигательного аппарата, болезни сердечно-сосудистой системы, хронические заболевания внутренних органов, аутоиммунные заболевания. Лучше всего перед началом занятий посоветоваться с врачом и составить индивидуальную программу тренировок.
Как начать заниматься боевым самбо
При выборе занятий спортом важно найти квалифицированного тренера, который поможет составить индивидуальную программу и правильно рассчитать нагрузки на ваше тело. Уделяйте большое внимание разминке и растяжке, чтобы избежать травм. Никогда не тренируйтесь в одиночку. Занимайтесь регулярно и следите за своей формой. Этот вид спорта поможет укрепить ваше здоровье, отработать реакцию и получить уверенность в себе.
