Как правильно пить жидкий цикорий
Жидкий цикорий — напиток на основе корней цикория, который в последнее время становится все популярнее среди здорового образа жизни. Этот напиток обладает множеством полезных свойств, таких как снижение аппетита, улучшение пищеварения, замена кофейного напитка, улучшение настроения и др. В этой статье мы рассмотрим основные моменты питания жидким цикорием.
- Как правильно пить цикорий с молоком или без молока
- Когда лучше пить цикорий до еды или после еды
- Чем отличается жидкий цикорий от растворимого
- Можно ли пить цикорий каждый день
- Выводы
Как правильно пить цикорий с молоком или без молока
Если вы решили попробовать цикорий, не стоит забывать о том, что кроме медово-ванильного вкуса, цикорий также имеет свои особенности, которые нужно учитывать, чтобы получить наибольшую пользу и наслаждение от этого напитка.
Поэтому, если вы решаете пить цикорий с молоком, то необходимо добавить молоко в порошок во время готовки, а не после. Что касается употребления цикория в сочетании с едой, то наиболее правильным способом будет употребление напитка после еды, чтобы улучшить усвоение пищи.
При этом, если у вас есть проблемы с переносимостью лактозы, лучше избегать добавления молока в цикорий. Кроме того, существуют ограничения в потреблении цикория с молоком: его не рекомендуют пить беременным, кормящим, при гастрите и панкреатите.
Когда лучше пить цикорий до еды или после еды
В отличие от кофе, пить цикорий все же рекомендуется после еды. Если употреблен в чистом виде, цикорий помогает улучшить усвоение пищи и уменьшить аппетит благодаря свойству снижения голода. Но если вы решите добавить сливки или молоко в цикорий, то можно его пить как до, так и после еды.
Чем отличается жидкий цикорий от растворимого
В зависимости от способа обработки корня цикория, можно выделить жидкий экстракт (его получают путем выпарки жидкости из корня цикория), растворимый (корни цикория измельчают, обжаривают, делают из них экстракт, а затем его высушивают) и молотый (получают в результате обжарки и помола корней).
Различия заключаются в их консистенции. Молотый цикорий можно использовать для приготовления особенно ароматного напитка, в то время как жидкий цикорий — это уже готовая к употреблению смесь. Однако, жидкий экстракт цикория считается наиболее высококачественным, поскольку не содержит консервантов и других добавок.
Можно ли пить цикорий каждый день
Сколько можно пить цикория в день зависит от индивидуального переносимости напитка. Однако, в среднем, можно употреблять до 3-4 чашек цикория в день. В то же время, употребление 8-10 чашек цикория в день уже будет относиться к перебору.
Для тех, кто употребляет цикорий в медицинских целях, необходимо учитывать, что необходимо пить цикорий не менее 2 месяцев, чтобы ощутить положительный эффект на здоровье.
Выводы
Жидкий цикорий является полезным напитком, который сочетает в себе приятный вкус и полезные свойства. Для того, чтобы получить максимальную пользу и наслаждение от этого напитка, необходимо правильно его употреблять.
Главное правило — не употребляйте цикорий в больших количествах и обязательно учитывайте индивидуальную переносимость напитка. Если вы сочетаете цикорий со сливками или молоком, важно добавлять их в порошок во время готовки. Помните также о времени употребления напитка — предпочтительнее после еды, чтобы улучшить усвоение пищи.
Кроме того, для максимальной пользы необходимо употреблять цикорий на протяжении не менее 2 месяцев. А общее количество употребляемого цикория не должно превышать 3-4 чашек в день.
И, конечно же, не забывайте, что повышенное употребление цикория может негативно сказываться на вашем здоровье, поэтому следуйте рекомендациям и наслаждайтесь этим полезным и ароматным напитком!