Как правильно пить жидкий цикорий

Жидкий цикорий — напиток на основе корней цикория, который в последнее время становится все популярнее среди здорового образа жизни. Этот напиток обладает множеством полезных свойств, таких как снижение аппетита, улучшение пищеварения, замена кофейного напитка, улучшение настроения и др. В этой статье мы рассмотрим основные моменты питания жидким цикорием.

1. Как правильно пить цикорий с молоком или без молока
2. Когда лучше пить цикорий до еды или после еды
3. Чем отличается жидкий цикорий от растворимого
4. Можно ли пить цикорий каждый день
5. Выводы

Как правильно пить цикорий с молоком или без молока

Если вы решили попробовать цикорий, не стоит забывать о том, что кроме медово-ванильного вкуса, цикорий также имеет свои особенности, которые нужно учитывать, чтобы получить наибольшую пользу и наслаждение от этого напитка.

Поэтому, если вы решаете пить цикорий с молоком, то необходимо добавить молоко в порошок во время готовки, а не после. Что касается употребления цикория в сочетании с едой, то наиболее правильным способом будет употребление напитка после еды, чтобы улучшить усвоение пищи.

При этом, если у вас есть проблемы с переносимостью лактозы, лучше избегать добавления молока в цикорий. Кроме того, существуют ограничения в потреблении цикория с молоком: его не рекомендуют пить беременным, кормящим, при гастрите и панкреатите.

Когда лучше пить цикорий до еды или после еды

В отличие от кофе, пить цикорий все же рекомендуется после еды. Если употреблен в чистом виде, цикорий помогает улучшить усвоение пищи и уменьшить аппетит благодаря свойству снижения голода. Но если вы решите добавить сливки или молоко в цикорий, то можно его пить как до, так и после еды.

Чем отличается жидкий цикорий от растворимого

В зависимости от способа обработки корня цикория, можно выделить жидкий экстракт (его получают путем выпарки жидкости из корня цикория), растворимый (корни цикория измельчают, обжаривают, делают из них экстракт, а затем его высушивают) и молотый (получают в результате обжарки и помола корней).

Различия заключаются в их консистенции. Молотый цикорий можно использовать для приготовления особенно ароматного напитка, в то время как жидкий цикорий — это уже готовая к употреблению смесь. Однако, жидкий экстракт цикория считается наиболее высококачественным, поскольку не содержит консервантов и других добавок.

Можно ли пить цикорий каждый день

Сколько можно пить цикория в день зависит от индивидуального переносимости напитка. Однако, в среднем, можно употреблять до 3-4 чашек цикория в день. В то же время, употребление 8-10 чашек цикория в день уже будет относиться к перебору.

Для тех, кто употребляет цикорий в медицинских целях, необходимо учитывать, что необходимо пить цикорий не менее 2 месяцев, чтобы ощутить положительный эффект на здоровье.

Выводы

Жидкий цикорий является полезным напитком, который сочетает в себе приятный вкус и полезные свойства. Для того, чтобы получить максимальную пользу и наслаждение от этого напитка, необходимо правильно его употреблять.

Главное правило — не употребляйте цикорий в больших количествах и обязательно учитывайте индивидуальную переносимость напитка. Если вы сочетаете цикорий со сливками или молоком, важно добавлять их в порошок во время готовки. Помните также о времени употребления напитка — предпочтительнее после еды, чтобы улучшить усвоение пищи.

Кроме того, для максимальной пользы необходимо употреблять цикорий на протяжении не менее 2 месяцев. А общее количество употребляемого цикория не должно превышать 3-4 чашек в день.

И, конечно же, не забывайте, что повышенное употребление цикория может негативно сказываться на вашем здоровье, поэтому следуйте рекомендациям и наслаждайтесь этим полезным и ароматным напитком!