Зачем принимать метилфолат
Метилфолат — это важный вид витамина B9, который может оказаться особенно полезным людям с мутацией в гене MTHFR (при которой обычная фолиевая кислота не усваивается) и беременным женщинам. В данной статье мы рассмотрим основные преимущества метилфолата перед фолиевой кислотой, отличие метилфолата от фолиевой кислоты и для чего нужно пить метафолин. Также мы расскажем, как действует метилфолат на наш организм.
- Чем метилфолат лучше фолиевой кислоты
- Лучшая усваиваемость и биодоступность
- Важность для беременных женщин и людей с мутацией гена MTHFR
- Более надежное предотвращение дефицита фолиевой кислоты
- В чем отличие метилфолата от фолиевой кислоты
- Для чего нужно пить метафолин
- Как действует метилфолат
- Полезные советы
- Выводы
Чем метилфолат лучше фолиевой кислоты
Метилфолат имеет несколько важных преимуществ перед фолиевой кислотой:
Лучшая усваиваемость и биодоступность
Метилфолат является более усвояемой и биодоступной формой витамина B9, чем фолиевая кислота. Это означает, что организм легче и быстрее усваивает метилфолат, что делает его более эффективным при пополнении запасов витамина B9.
Важность для беременных женщин и людей с мутацией гена MTHFR
Метилфолат способен улучшить здоровье плода и предотвратить некоторые врожденные аномалии. Также он способен улучшить функционирование системы кровообращения и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин во время беременности. Люди с мутацией гена MTHFR могут испытывать проблемы с обычным усвоением фолиевой кислоты, поэтому метилфолат является более эффективным для них.
Более надежное предотвращение дефицита фолиевой кислоты
Метилфолат является более стабильной и надежной формой витамина B9, чем фолиевая кислота. Он не окисляется в организме и не теряет свои полезные свойства, что делает его более надежным в предотвращении дефицита фолиевой кислоты.
В чем отличие метилфолата от фолиевой кислоты
Фолиевая кислота — это вещество, полученное путем химического синтеза, которое не является метаболически активным. Метилфолат же — это синтетически произведенное вещество, созданное на базе 5-метил-тетрагидрофолата. Это означает, что метилфолат является более естественным и более усваиваемым для организма.
Для чего нужно пить метафолин
Метафолин способствует росту и обновлению клеток, улучшает работу мозга, сердца и сосудов, препятствует жировой инфильтрации печени. Также метафолин помогает женщинам оставаться молодыми и красивыми. Он обновляет луковицы волос, замедляет процесс образования морщин, способствует очищению кожи от высыпаний.
Как действует метилфолат
Метилфолат влияет на мозговую активность, прежде всего, через процессы синтеза нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин. Он участвует в метилировании, необходимом для создания этих веществ, и таким образом, косвенно регулирует настроение, эмоциональное состояние и способность к учебе.
Полезные советы
- Если у вас есть мутация в гене MTHFR или же вы беременны, обязательно проконсультироваться с врачом о приеме метилфолата.
- Чтобы получить максимальную пользу от метилфолата, убедитесь, что вы употребляете достаточное количество других витаминов B-комплекса.
- Избегайте употребления больших доз метилфолата без консультации с врачом.
- Помимо приёма метилфолата, рекомендуется здоровый образ жизни в сочетании с здоровым питанием.
Выводы
Метилфолат — это важный витамин B9, который может быть особенно полезным для людей с мутацией в гене MTHFR и беременных женщин. Он является более усваиваемой и биодоступной формой витамина B9, чем фолиевая кислота, и имеет ряд других преимуществ перед ней. Он способствует росту и обновлению клеток, улучшает работу мозга и сердца, а также способен улучшить здоровье кожи и волос. Однако, для достижения наилучших результатов, всегда следует проконсультироваться с врачом и убедиться в правильности дозировки и рекомендаций по приёму метилфолата.
