Кому нельзя инфракрасную сауну
Инфракрасная сауна — весьма востребованный вид современных процедур для ухода за своим телом. При этом есть категории людей, для которых использование инфракрасной сауны категорически нежелательно, а иногда даже опасно.
Кому нельзя инфракрасную сауну:
- тиреотоксикоз;
- злокачественные опухоли;
- аденома;
- фиброаденома;
- заболевания почек;
- сахарный диабет;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- обострение дерматитов.
При этом инфракрасная сауна находит свое применение в лечении ряда заболеваний, таких как экзема, псориаз, угри и крапивница. Она также оказывает положительное воздействие на состояние кожи, что устраняет неприятные запахи и мелкие дефекты.
Для любителей саун использование инфракрасной сауны может принести некоторое удовольствие, основное отличие которой заключается в используемой методике нагревания тела. Если в обычной парилке действие направлено на прогрев воздуха, и увеличение температуры тела происходит за счет этого, то инфракрасная сауна воздействует на ткани организма.
Человек, посещающий инфракрасную сауну, подвергается воздействию безопасного для здоровья инфракрасного излучения, которое находится в допустимом диапазоне собственного тела. Это излучение глубоко проникает в тело, прогревая суставы и органы, усиливая потоотделение и прочищая поры кожи, помогая выводить вредные вещества.
Следует учитывать, что в инфракрасной сауне не рекомендуется находиться более 40 минут. Терморегулятор показывает значение температуры непосредственно на инфракрасном нагревателе, а не температуру воздуха. Максимальным значением является 60°C, при этом рекомендованная температура — 45-55°C.
Чтобы извлечь наибольшую пользу от инфракрасной сауны, необходимо следовать нескольким простым рекомендациям:
- Начинайте с низкой температуры, чтобы организм медленно, но уверенно привыкал к теплу.
- Не переусердствуйте, не перегревайтесь, уделяйте внимание своим ощущениям.
- Пейте достаточно воды. Она помогает охлаждать организм во время процедуры и восполнять жидкость, которую тело теряет во время потоотделения.
- Для эффективного использования инфракрасной сауны рекомендуется проводить процедуры регулярно, но не чаще двух раз в неделю.
Использование инфракрасной сауны — это прекрасная возможность для людей, которые озабочены здоровьем своей кожи, борются с целлюлитом, усталостью и болями в суставах. Но не стоит забывать, что она может быть опасной для людей, страдающих некоторыми заболеваниями, а также для тех, кто не следует рекомендациям и забывает о следствиях перегревания организма. Всегда стоит помнить о мере и обращаться к врачу, если сомневаетесь в своем состоянии здоровья.
