Какие болезни лечит инфракрасная сауна
В последнее время все больше людей обращаются к использованию инфракрасной сауны, так как она может помочь в борьбе с рядом заболеваний. В данной статье мы расскажем о том, какие именно заболевания лечит инфракрасная сауна, как часто ее нужно посещать, какой оптимальный промежуток времени для сеансов и что нужно знать о противопоказаниях.
- Какие заболевания лечит инфракрасная сауна
- 1. Заболевания кожи
- 2. Болезни опорно-двигательного аппарата
- 3. Заболевания сердечно-сосудистой системы
- Сколько по времени нужно сидеть в инфракрасной сауне
- Кому нельзя использовать инфракрасную сауну
- Как часто нужно ходить в инфракрасную сауну
- Как часто нужно посещать инфракрасную сауну
- Подробные полезные советы
- Выводы
Какие заболевания лечит инфракрасная сауна
1. Заболевания кожи
Инфракрасные лучи, которые используются в ИК-саунах, помогают при лечении различных заболеваний кожи, таких как ожоги, экзема и псориаз. Они уменьшают боль, ускоряют процесс заживления кожи, уничтожают угри и крапивницу, улучшают состояние кожи, избавляя от неприятных запахов и мелких дефектов.
2. Болезни опорно-двигательного аппарата
Инфракрасные лучи улучшают состояние суставов и мышц, повышают их эластичность и гибкость, способствуют уменьшению боли в суставах и мышцах. Поэтому ИК-сауна может быть рекомендована для профилактики и лечения ревматизма, радикулита, артрита и болей в спине.
3. Заболевания сердечно-сосудистой системы
Инфракрасные лучи могут помочь восстановить кровообращение и улучшить обменные процессы в организме, что позитивно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому ИК-сауна может быть рекомендована для профилактики и лечения артериальной гипертензии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сосудистых нарушений головного мозга.
Сколько по времени нужно сидеть в инфракрасной сауне
ИК-сауна разогревается всего за 10-15 минут, а баня требует от 0,5 до 1 часа. Продолжительность процедур в бане составляет 1-2 часа для достижения нужного эффекта, а в ИК-кабинке достаточно 20-30 минут. Важно помнить, что баня, в отличие от ИК-сауны, вызывает сонливость и расслабление, а ИК-процедуры, несмотря на релаксацию, дают прилив энергии и сил.
Кому нельзя использовать инфракрасную сауну
Несмотря на многочисленные пользу об инфракрасных саунах, есть категории людей, которые не могут воспользоваться ими. Инфракрасная сауна категорически противопоказана при обострениях хронических заболеваний, онкологических болезнях, а также системных заболеваниях почек. Перед использованием ИК-сауны, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Как часто нужно ходить в инфракрасную сауну
Для получения излечивающего эффекта ИК-сауну следует посещать систематически, до двух раз в неделю. Количество сеансов должно быть 10 — 12. Это позволит получить хороший лечебный эффект и улучшить общее состояние здоровья.
Как часто нужно посещать инфракрасную сауну
Для профилактики и укрепления здоровья инфракрасную кабину рекомендуется посещать 2-3 раза в неделю. Это поможет уменьшить риск заболеваний, укрепить иммунитет и повысить работоспособность.
Подробные полезные советы
- Не забывайте о противопоказаниях. Перед использованием инфракрасной сауны, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
- Для усиления эффекта после посещения ИК-сауны советуем осуществить конtrastные процедуры (теплый ихолодный душ), что улучшит процессы кровообращения и более интенсивно стимулирует восстановительные механизмы тела.
- Не забывайте пить большое количество воды или натуральных соков перед и после сеансов ИК-сауны для устранения дегидратации и поддержания водного баланса в организме.
Выводы
Инфракрасная сауна — это достаточно новый и модный метод лечения и профилактики многих заболеваний. Она позволяет уменьшить боль, ускорить процесс заживления кожи, улучшить состояние суставов и мышц, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, оздоровить организм. Однако, необходимо помнить о противопоказаниях и правильно пользоваться этим методом лечения. Пользуйтесь услугами инфракрасной сауны, но не забывайте о важности информирования.
