Как уменьшить частые позывы к мочеиспусканию
Частые позывы к мочеиспусканию — проблема, которая может серьезно расстроить образ жизни. Однако, есть несколько способов, которые помогут значительно уменьшить эту проблему.
- Ограничение приема жидкости
- Антидепрессанты и антигистаминные препараты
- Зеленый чай
- Причины частых позывов к мочеиспусканию
- Опасности терпения позывов
- Вывод
Ограничение приема жидкости
Для снижения количества ночных позывов к мочеиспусканию необходимо ограничить прием жидкости как минимум за 4 часа до сна. Характер принимаемой жидкости является важным фактором, увеличивающим интенсивность ургентных позывов и количество образуемой мочи. Так, кофеинсодержащие жидкости, включая кофе, чай, кока-колу и др., могут усиливать частоту мочеиспусканий.
Антидепрессанты и антигистаминные препараты
Трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин и имипрамин, помогают расслабить мочевой пузырь и снять боль. Также могут помочь уменьшить учащенные позывы антигистаминные препараты, например, Кларитин.
Зеленый чай
Зеленый чай защищает клетки мочевого пузыря от воспаления благодаря наличию мощных антиоксидантов и растительных катехинов. Регулярное употребление зеленого чая может помочь укрепить мочевой пузырь и снизить риск частых позывов к мочеиспусканию.
Причины частых позывов к мочеиспусканию
Позывы к мочеиспусканию могут быть вызваны различными причинами, включая заболевания органов системы мочевыделения, такие как цистит, уретрит, мочекаменная болезнь, пиелонефрит, а также гинекологические проблемы.
Опасности терпения позывов
Терпение позывов к мочеиспусканию может привести к различным осложнениям, включая инфекции и болезни мочевого пузыря и верхних мочевых путей.
Вывод
Частые позывы к мочеиспусканию могут существенно нарушить качество жизни, но существуют способы, которые помогут справиться с этой проблемой. Одним из самых эффективных способов является ограничение приема жидкости перед сном, а также употребление зеленого чая. Кроме того, стоит обратить внимание на причины проблемы, такие как заболевания системы мочевыделения или гинекологические проблемы и, при необходимости, обратиться к врачу. Наконец, не следует терпеть позывы к мочеиспусканию, так как это может привести к серьезным осложнениям.
