Для чего нужен цинк хелат
Цинк хелат — это биологически активная добавка к пище, являющаяся дополнительным источником цинка, который играет важную роль в организме человека. Его принимают для укрепления иммунитета, предотвращения выпадения волос и синтеза коллагена. Кроме того, цинк хелат помогает регулировать деятельность сальных желез, справляться с жирным блеском кожи и покраснениями.
Когда принимать цинк хелат? Спортсменам рекомендуется принимать таблетки цинка днем. Хелат Zn — во время обеда или сразу после его окончания, а другие формы Zn — за 2 часа до или спустя 1 час после обеда.
Как правильно принимать цинк хелат? Детям с 3 лет рекомендуется принимать по ¼ таблетки, взрослым — по 1 таблетке в день. Рекомендуется продолжительность приема — 1 месяц, при необходимости прием можно повторить.
Как понять, что в организме не хватает цинка? При дефиците цинка могут наблюдаться нарушения сна, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, снижение аппетита, повышенное выпадение волос, ухудшение ночного зрения, снижение настроения, увеличение длительности заживления ран и другие неспецифические состояния.
Существует ли какой-то ограничительный срок приема цинк хелата? Согласно рекомендациям, взрослые могут принимать по 1 таблетке в день в течение 1 месяца, при необходимости прием можно повторить.
Советы по применению цинк хелата:
- Следуйте рекомендуемой дозировке и продолжительности приема.
- Применяйте цинк хелат только в качестве дополнения к основному рациону, а не взамен него.
- В случае неожиданных побочных реакций прекратите прием и обратитесь к врачу.
- Храните цинк хелат в недоступном для детей месте при комнатной температуре.
Выводы: Цинк хелат — это эффективный способ улучшить здоровье и укрепить иммунитет. Правильное применение цинк хелата поможет избежать дефицита цинка и связанных с ним неспецифических состояний. Однако, следует помнить, что рекомендуемая дозировка и продолжительность приема цинк хелата — это индивидуальные показатели, которые должен назначить специалист. Перед началом приема любой БАД необходимо проконсультироваться с врачом.
