Что делать чтобы снизить Гликированный
Гликированный гемоглобин — это гемоглобин, связанный с глюкозой. Его уровень в крови является важным показателем под контролем уровня глюкозы в крови за последние 2-3 месяца. Высокий уровень гликированного гемоглобина может свидетельствовать о неудовлетворительном уровне гликемии и риске возникновения осложнений, связанных с сахарным диабетом.
- Как снизить уровень гликированного гемоглобина в домашних условиях
- Какие препараты могут помочь снизить уровень гликированного гемоглобина
- Выводы
Как снизить уровень гликированного гемоглобина в домашних условиях
- Правильное питание: Питаться следует так, чтобы содержание жировой и жареной пищи было минимальным. Вместо этого в рационе должны быть больше свежих овощей, фруктов, круп и белковых продуктов, таких как мясо, рыба и яйца. Кроме того, важно соблюдать регулярность приема пищи и избегать переедания.
- Физические нагрузки: Заниматься спортом необходимо, чтобы снизить уровень глюкозы в крови. Рекомендуется заниматься физической активностью в течение не менее 30 минут в день.
- Справляться со стрессом: Стресс может сказаться на уровне гликированного гемоглобина в крови. Рекомендуется уделить время для релаксации и отдыха, попробовать практиковать медитации и йогу.
- Употребление корицы: Корица содержит биологически активные вещества, которые могут снижать уровень гликированного гемоглобина. Её можно добавлять в чай, посыпать фрукты, овощи и нежирное мясо.
Какие препараты могут помочь снизить уровень гликированного гемоглобина
- Метформин: Один из наиболее распространенных препаратов для лечения сахарного диабета, который также может помочь снизить уровень гликированного гемоглобина на 1-2%. Он не оказывает действия на массу тела и не вызывает гипогликемии, но может вызывать побочные эффекты в области желудочно-кишечного тракта и противопоказан при почечной недостаточности.
- Инсулин: Если уровень гликированного гемоглобина слишком высок, пациенты с сахарным диабетом могут потребоваться инъекции инсулина. Это может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и предотвратить развитие осложнений от диабета.
Выводы
Гликированный гемоглобин — важный показатель для контроля уровня глюкозы в крови, и его снижение является ключом к уменьшению рисков возникновения осложнений от сахарного диабета. Ведение здорового образа жизни, состоящего из правильного питания, спорта, управления стрессом и употребления корицы, может помочь снизить уровень гликированного гемоглобина. В случае высокого уровня гликированного гемоглобина, метформин и инсулин могут также использоваться в лечении. Важно обсудить со своим врачом пути снижения уровня гликированного гемоглобина и выбрать наиболее подходящие для себя методы лечения.
