Какой должен быть режим у 3 месячного ребенка
В первые месяцы жизни ребенок проводит большую часть времени во сне и прикладывается к груди матери часто и на короткий промежуток времени. Однако, по мере роста и развития, трехмесячный малыш начинает менять свой режим сна и бодрствования. В этой статье мы рассмотрим, какой должен быть режим для младенца в три месяца и как приучить ребенка к определенному распорядку дня.
- Сон трехмесячного ребенка
- Сколько раз в день нужно кормить ребенка в 3 месяца
- Бодрствование трехмесячного ребенка
- Переход к установленному режиму
Сон трехмесячного ребенка
Согласно исследованиям, в 3 месяца общая продолжительность сна новорожденного сокращается до 14-16 часов в сутки, включая дневной и ночной сон. В то же время, кроха начинает спать дольше ночью — от 9 до 11 часов, оставляя на дневной сон 2-3 периода продолжительностью до 5 часов.
Сколько раз в день нужно кормить ребенка в 3 месяца
В три месяца младенцу нужно 10-12 кормлений в течение дня и 2-4 кормления ночью. Частота кормлений постепенно снижается, но все еще остается довольно высокой. В течение дня малыш прикладывается на грудь матери на достаточно короткое время, в ночное время перерывы между кормлениями могут достигать 2,5-3,5 часов.
Бодрствование трехмесячного ребенка
У трехмесячного младенца периоды бодрствования увеличиваются и могут достигать 2-2,5 часов в течение дня. Общее время сна в сутки остается высоким — от 13 до 17 часов.
Переход к установленному режиму
Чтобы приучить ребенка к установленному режиму дня, можно предпринять следующие шаги:
- Определите «окно сна» — промежуток времени, в течение которого малыш легко засыпает. Старайтесь начинать ночной сон в одно и то же время каждый вечер.
- Наладьте условия сна — обеспечьте ребенку тихое и уютное место для сна. Предложите ребенку удобную кровать и правильное белье, а также настройте температуру в комнате.
- Вводите простые ритуалы перед сном — массаж, чтение книжек на ночь, пение колыбельных песен и т.д. Ребенок быстрее привыкнет к определенным действиям, которые предшествуют сну, и будет лучше засыпать.
Наконец, не забывайте, что каждый ребенок уникален и может быть индивидуальный набор потребностей и предпочтений. Если у вас возникают вопросы или необходима помощь, всегда обратитесь за помощью к педиатру.
