Какие продукты помогают при изжоге во время беременности
Изжога во время беременности доставляет дискомфорт и может вызывать неприятные ощущения. Однако, существуют продукты питания, которые могут уменьшить симптомы изжоги. В данной статье мы рассмотрим, какие продукты помогают при изжоге, какие следует избегать и какие продукты уменьшают симптомы изжоги.
- Какие продукты помогают при изжоге во время беременности
- Что нельзя есть беременным, чтобы не было изжоги
- Какие продукты помогают избавиться от изжоги
- Что надо есть, чтобы не было изжоги
- Какие продукты можно есть при изжоге
- Выводы
- Полезные советы
Какие продукты помогают при изжоге во время беременности
Существуют некоторые пищевые продукты, которые могут помочь при изжоге: цельное молоко (если его переносите), кисломолочные продукты, пудинги, тертая сырая морковь и подсолнечные семечки. Однако, не стоит ограничиваться только этими продуктами, лучше обращаться к доктору за конкретными рекомендациями.
Что нельзя есть беременным, чтобы не было изжоги
В первую очередь, не рекомендуется употреблять жирную, острую или тяжелую пищу, так как они могут усилить повышение кислотности желудка. Также не рекомендуется употреблять шоколад, кофе, свежевыжатые соки. Вместо этих продуктов следует употреблять больше овощей и каш.
Какие продукты помогают избавиться от изжоги
Рацион при изжоге должен состоять из легких блюд, которые быстро перевариваются. Подойдут каши на воде из цельнозерновых круп, омлет или яйцо-пашот (яйца, сваренные вкрутую, не рекомендуются), рыбное и мясное суфле, паровые котлеты. Но не забывайте об ограничениях на продукты, которые следует избегать.
Что надо есть, чтобы не было изжоги
Диета при частой изжоге должна содеражть некислые ягоды и фрукты, такие как бананы, яблоки, груши, дыня и малина. Овощи, которые рекомендуется употреблять, это морковь, картофель, брокколи, спаржевая фасоль, тыква и кабачки. Также хорошо употреблять нежирное мясо, такое как куриные грудки, индюшатина, постная говядина и нежирные сорта рыбы. Не стоит забывать о хлебе и макаронах из твердых сортов пшеницы.
Какие продукты можно есть при изжоге
При изжоге можно употреблять постные белки, такие как курицу, индейку, кролика, телятину, морепродукты, тофу и яичные белки. Лучше есть птицу без кожи и включать в рацион постную рыбу, такую как палтус, хек, морского окуня, треску, камбалу, щуку и минтая.
Выводы
Изжога во время беременности может быть неприятным симптомом, но ее можно уменьшить с помощью правильной диеты. Следует избегать продуктов, которые могут усилить повышение кислотности желудка, и употреблять продукты, которые помогают при изжоге. Кроме того, не стоит забывать о консультации доктора, чтобы получить индивидуальные рекомендации по диете.
Полезные советы
- Не ешьте перед сном или придерживайтесь легкой еды, так как полный желудок может вызвать повышение кислотности желудка.
- Перед использованием каких-либо продуктов для борьбы с изжогой, проконсультируйтесь с доктором.
- Если вы переносите молоко, оно может значительно уменьшить симптомы изжоги.
- Избегайте переедания и пейте достаточное количество воды, чтобы не страдать от изжоги.
