Что лучше кушать во время поноса
Диарея — это расстройство желудочно-кишечного тракта, характеризующееся учащенным стулом, жидким или водянистым калом, болевыми ощущениями в животе, тошнотой и рвотой. Одной из ключевых задач при лечении поноса является правильное питание, которое поможет стабилизировать состояние тела и ускорить восстановление после заболевания.
Во время поноса рекомендуется отказаться от жирной, острой, копченой и сладкой пищи, а также от алкоголя и кофе. Рекомендуется разбить дневную дозу пищи на 5-6 малых приемов, чтобы не нагружать кишечник и не усугублять симптомы.
Одним из ключевых продуктов при поносе являются крахмалистые продукты, такие как бананы, рис, яблочный соус и тосты, которые помогают закрепить стул и стабилизировать его состояние. Рекомендуется также употребление куриного бульона, овсянки, творога, жидких продуктов и пробиотиков. Овощи и фрукты можно употреблять только в термически обработанном виде, без кожуры и семян.
- Список продуктов, которые можно есть при поносе
- Срочные меры по остановке поноса
- Полезные советы для лечения поноса
- Заключение
Список продуктов, которые можно есть при поносе
При поносе у взрослых можно употреблять:
- Мясо птицы и рыбы без кожицы;
- Выпечку и макаронные изделия из муки высшего сорта;
- Крахмалистые зерновые каши;
- Хорошо термически обработанные (мягкие) фрукты и овощи без кожуры и семян, такие как яблоки, персики, груши, бананы, морковь, свекла, картофель.
Срочные меры по остановке поноса
Если вы столкнулись с поносом, важно принять срочные меры по его остановке. Для этого можно использовать противодиарейные средства, такие как Смекта, Диосмектит, Лоперамид и другие.
Противодиарейные средства делятся на два типа: комбинированные средства и средства, воздействующие на моторику ЖКТ. Комбинированные средства активно поглощают воду и являются эффективными для лечения диареи, вызванной изменениями в кишечном микрофлоре. Средства, воздействующие на моторику, позволяют замедлить процесс перистальтики кишки и способствуют закреплению стула.
Полезные советы для лечения поноса
- Не нагружайте кишечник — ешьте малыми порциями 5-6 раз в день.
- Исключите из своего рациона вредную пищу — жареную, острую, копченую.
- Избегайте пищи, которая вызывает брожение.
- Пейте много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
- Исключите из рациона соленую пищу.
- Не употребляйте шоколад.
Чтобы ускорить процесс восстановления после поноса, рекомендуется включать в свой рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурты и кефир. Пробиотики помогают восстанавливать нормальную микрофлору кишечника, что ускоряет процесс заживления и предотвращает возможные осложнения.
Заключение
Диарея — это серьезное заболевание, которое может привести к обезвоживанию и иным осложнениям. Правильное питание играет ключевую роль в лечении поноса, и важно следовать рекомендациям по поводу употребления крахмалистой легкой пищи, пробиотиков и других продуктов, которые помогут закрепить стул и восстановить нормальное функционирование кишечника. Не забывайте также о срочных мерах по остановке поноса и полезных советах, которые помогут справиться с недугом быстрее и эффективнее.
