Какой нормальный набор веса при беременности по неделям
Беременность — это период, когда женщина должна следить за своим состоянием и здоровьем ребенка. Важным аспектом является набор веса, который должен быть не только правильным, но и соответствовать определенным нормам. Есть определенные цифры, которые указывают на правильное набирание веса во время беременности. Рассмотрим подробнее, сколько должна набрать будущая мама за каждый месяц и триместр беременности.
- Норма набора веса при беременности по неделям
- Норма набора веса при беременности за месяц
- Когда больше всего набирается вес во время беременности
- Сколько можно набрать за 2 триместр
- Сколько прибавка в весе в 3 триместре
Норма набора веса при беременности по неделям
В первые 13 недель беременности Вам можно прибавить от 1 до 3 кг. К 20 неделе увеличение массы составляет 4 кг, а после этого увеличение массы происходит приблизительно по ½ кг в неделю. Эти цифры являются нормой для каждой будущей мамы.
Норма набора веса при беременности за месяц
Во втором триместре женщина может набрать вес от 350 г до 1 кг в месяц. В третьем триместре рост веса должен быть около 400 г в неделю, так как именно в этот период ребенок растет наиболее активно.
Когда больше всего набирается вес во время беременности
В среднем, женщина может набрать от 10 до 12 кг за весь период беременности. 40% этого веса набирается в первой половине беременности, а все остальные 60% — во второй половине. Важно, чтобы набор веса был правильным и не приводил к риску для здоровья матери и ребенка.
Сколько можно набрать за 2 триместр
Во втором триместре рекомендуемая скорость прибавки веса составляет около 300 г в неделю, в то время как в III триместре — около 400 г в неделю.
Сколько прибавка в весе в 3 триместре
В третьем триместре малыш начинает активно расти, поэтому для худеньких женщин рекомендуется набирать около 500 г в неделю, для беременных с нормальным весом — не более 450 г и для полных — не больше 300 г. Женщина не должна увеличивать вес более чем на 300 г в неделю в третьем триместре.
Правильный набор веса во время беременности — это ключевой фактор для здоровья матери и ребенка. Будущие мамы должны следить за своим весом и регулярно проверяться у врача. Важно питаться правильно, употребляя больше фруктов, овощей и белковых продуктов, а также выполнять рекомендации врача по упражнениям и физической активности. Не забудьте, что каждая женщина уникальна и ее норма набора веса может варьироваться. Consult with an ObGyn.
