Какая польза от чая мате
Чай мате — напиток, который приобрел популярность в последнее время. Он производится из листьев имбирного дерева, растущего в Южной Америке, и содержит огромное количество биологически активных веществ. Вот некоторые из них:
- Нормализует работу поджелудочной железы и пищеварительного тракта: Чай мате содержит ксантины, которые способствуют улучшению пищеварения и уменьшению вздутия. Он может помочь при различных проблемах желудочно-кишечного тракта, таких как запоры, изжога и т.д.
- Ускоряет обмен веществ, позволяет быстрее расходовать калории и сжигать подкожный жир: Напиток содержит метилксантины (те же вещества, что и в кофе), которые улучшают обмен веществ. Он может помочь ускорить процесс похудения и насытить организм в нужные минералы и витамины.
- Укрепляет стенки сосудов, является отличной профилактикой инфаркта: В составе чая мате присутствуют полифенолы, которые помогают укреплять стенки кровеносных сосудов и может защитить от инфаркта. Он также может предотвратить развитие некоторых сердечных проблем.
- Улучшает мозговую деятельность, помогает сконцентрироваться: Чай мате содержит теофиллин и матеин (стимулирующие вещества), которые помогают улучшить концентрацию и память, а также повышают настроение и уменьшают усталость.
Можно ли пить мате каждый день
Однако, не стоит употреблять чай мате каждый день. Хотя он содержит меньше кофеина, чем кофе, однако, если вы пьете его в больших количествах, это может нанести серьезный вред вашему здоровью. При этичном потреблении эффект может быть очень положительным, но при неумеренности — вредным.
Кому нельзя пить чай мате
Важно знать, кому нельзя пить чай мате. Его употребление не рекомендуется детям в возрасте до 10-12 лет, беременным женщинам, новорожденным и кормящим грудью матерям. Также, если у вас высокое давление или проблемы с сердцем, вы не должны употреблять чай мате.
Полезные советы и заключение
- Не злоупотребляйте чаем мате. Рекомендуемое количество — не более 2-3 чашек в день.
- Пить чай мате особенно полезно в сочетании с физической активностью и здоровым образом жизни.
- Заваривайте чай мате правильно, чтобы сохранить его полезные свойства. Лучше всего наливать настойку кипятком и давать настояться некоторое время.
- Если вы употребляете другие стимуляторы, такие как кофе и чай, обратите внимание на их содержание кофеина и соблюдайте меру.
Выводя всё в заключение, чай мате — это здоровый напиток, который имеет массу полезных свойств для организма. Однако, при неумеренном употреблении он может нанести вред вашему здоровью. Будьте осторожны и употребляйте чай мате с умом.
