Как выглядит приступ ПТСР
ПТСР является одним из наиболее распространенных и сложных диагнозов в психиатрии. Люди, страдающие от ПТСР, испытывают постоянный стресс и уровень тревоги, непроизвольные и навязчивые вспоминания, которые могут вспыхивать как воспоминания в голове, так и как кошмары во время сна. В этой статье мы рассмотрим, как выглядит приступ ПТСР, как понять, что у вас посттравматический синдром, как долго может длиться ПТСР и как справиться с приступом ПТСР.
- Как выглядит приступ ПТСР
- Как понять, что у вас посттравматический синдром
- Как долго может длиться ПТСР
- Сколько может длиться ПТСР
- Как справиться с приступом ПТСР
- Выводы
Как выглядит приступ ПТСР
Приступ ПТСР состоит из повторяющихся, непроизвольных, навязчивых тревожных воспоминаний. Эти воспоминания могут быть разные, от флешбэков до полной потери осознания окружающей действительности. Такой приступ может продолжаться несколько минут или даже несколько часов и может оставить человека в глубокой эмоциональной и физической перегрузке.
Как понять, что у вас посттравматический синдром
Человек, страдающий от посттравматического синдрома (ПТСР), может испытывать стойкое негативное эмоциональное состояние, такое как страх, ужас, гнев, чувство вины или стыд. Он также может испытывать значительное снижение интереса или участия в важных событиях, чувство разобобщенности или отчуждения от других людей, а также стойкую неспособность испытывать положительные эмоции, такие как счастье, удовлетворение и чувство любви.
Как долго может длиться ПТСР
Острая стадия ПТСР длится до 6 недель после стрессовой ситуации. Хроническая стадия ПТСР может продолжаться от 6 недель до полугода. В этой стадии тревога при развитии расстройства усиливается, появляется агрессия. Основное проявление хронической стадии — депрессия, зацикленность на травме, ухудшение отношений с близкими.
Сколько может длиться ПТСР
ОСР, как правило, начинается сразу после травмы и длится от 3 дней до 1 месяца, в то время как ПТСР длится более 1 месяца и может быть продолжением ОСР либо может развиться на протяжении 6 месяцев после травмы.
Как справиться с приступом ПТСР
Для лечения ПТСР используется несколько методов, таких как когнитивная терапия, бихевиоральная терапия и терапия ДПДГ. Когнитивная терапия помогает пациенту разобраться с ошибками мышления и стереотипами, которые мешают вернуться к обычной жизни после травмы. Бихевиоральная терапия помогает пациенту научиться справляться с повторяющимися тревожными мыслями и избегать триггеров, вызывающих приступы ПТСР. Терапия ДПДГ использует упражнения с движением глаз, которые помогают переработать негативные эмоции и позволяют пациенту справиться со своими симптомами более эффективно.
Выводы
ПТСР — это очень сложное и тяжелое психическое расстройство, которое может проявляться по-разному. Пациенты могут испытывать болезненные воспоминания, кошмары, страх и депрессию. Однако Терапия и лекарства помогают управлять симптомами ПТСР и возвратить пациента к здоровой жизни. Если у вас есть признаки ПТСР, не стесняйтесь обратиться за помощью к грамотному специалисту.
