Как узнать что у меня апноэ
- Что такое апноэ сна и каковы его признаки
- Как узнать, что у меня апноэ
- Что может вызвать апноэ
- Как спать, чтобы не было апноэ
- Как остановить апноэ
- Как избавиться от апноэ сна
- Выводы и полезные советы
Что такое апноэ сна и каковы его признаки
Апноэ сна является патологическим состоянием, при котором происходит кратковременная остановка дыхания во время сна. Основным симптомом является сильный храп, в перерывах которого возникают остановки дыхания на несколько секунд. Кроме того, у пациентов с апноэ появляются признаки недостатка сна: усталость, сонливость днем, плохое настроение, низкая работоспособность.
Как узнать, что у меня апноэ
Простейшим способом диагностики апноэ сна является компьютерная пульсоксиметрия, при которой за ночь регистрируется кислородное насыщение крови и частота сердечных сокращений. Если был зарегистрирован кратковременный снижение насыщения крови кислородом во время сна, это может быть признаком апноэ.
Что может вызвать апноэ
Распространенной причиной ночных апноэ является ожирение. При избыточном весе мягкие ткани шеи давят на дыхательные пути, что приводит к их обструкции. Также к риску возникновения апноэ могут привести сахарный диабет, гипертония, алкогольное и отическое отравление, заболевания нервной системы, нарушения анатомии верхних дыхательных путей.
Как спать, чтобы не было апноэ
Сон на боку считается наиболее благоприятным положением для пациентов с апноэ и храпом. При таком положении язык и мягкие ткани шеи не давят на дыхательные пути, что уменьшает вероятность их обструкции. Можно также использовать специальные подушки для сна, которые фиксируют пациента на боку.
Как остановить апноэ
Эффективными методами лечения обструктивного апноэ являются:
- Ротовые аппликаторы — приспособления, которые выдвигают нижнюю челюсть вперед, что уменьшает вероятность обструкции дыхательных путей. Данный метод эффективен при умеренной степени апноэ и храпа.
- Операции — хирургический метод расширения глотки, который может использоваться при выраженной степени обструктивного апноэ.
- Специальные СИПАП-аппараты — устройства, которые подают воздух под определенным давлением в дыхательные пути, что предотвращает их обструкцию. Данный метод наиболее эффективен при среднетяжелой и выраженной форме апноэ.
Как избавиться от апноэ сна
Основным методом лечения на данный момент является вспомогательная вентиляция легких постоянным положительным давлением во время ночного сна (СРАР или СИПАП-терапия). Для этого используется специальный аппарат, который подает в маску, надетую на лицо пациента, воздух с положительным давлением. Данный метод считается эффективным и безопасным, однако требует ношения маски во время сна.
Выводы и полезные советы
- Апноэ сна является серьезным заболеванием, которое требует обязательной диагностики и лечения.
- Ожирение является одной из основных причин апноэ, поэтому рекомендуется следить за своим весом и правильно питаться.
- Сон на боку является наиболее благоприятным положением для пациентов с апноэ.
- Умеренные и тяжелые формы апноэ лучше лечить с помощью СРАР или СИПАП-терапии.
- При сильном храпе и признаках апноэ рекомендуется обращаться к врачу-специалисту для выявления причин и назначения эффективного лечения.
