Для чего полезна матча латте
Матча латте — это напиток, который обладает многими полезными свойствами. В отличие от обычного зеленого чая, матча содержит в 10 раз больше антиоксидантов, которые борются со старением кожи. Также он отлично функционирует в качестве детокса, выводит вредные вещества из организма, очищает его и содействует в улучшении общего обмена веществ.
Кроме того, матча дает нам заряд энергии благодаря содержанию в ней L-Тианина. В отличие от зеленого чая, который бодрит нас с помощью содержащегося в нем кофеина, матча оказывает действие на мозг, повышая уровень энергии и выносливости. Энергетический эффект от чашки матча может длиться до шести часов, при этом он не сопровождается нервозностью и гипертонией.
Особенно полезна матча для женщин, которые могут включать этот напиток в свой рацион. Регулярное употребление чая матча стимулирует работу репродуктивной системы и снижает болезненность циклов. Однако следует помнить, что ни один чайный напиток не является самостоятельным лекарственным средством.
Если вы любите пить матча, то важно знать, сколько его можно потреблять в день. В одной чашке матчи содержится около 70 мг кофеина, а в одной чашке кофе — около 100 мг кофеина. Количество кофеина, которое может потреблять в день среднестатистический взрослый человек, составляет 300 мг. Это означает, что можно пить не более четырех чашек матчи в день, а оптимальное количество — две-три.
Однако не все могут употреблять данный напиток без вреда для здоровья. При питье матчи нужно учитывать индивидуальную переносимость кофеина. Нельзя пить матчу за 6 часов до сна. Также следует быть предельно осторожными людям с гипертонией, перенесшим инсульт или инфаркт, а также людям, которые пьют слишком много кофеина или чувствительны к нему.
Итак, польза матча латте для организма несомненна, но нужно помнить о мере и индивидуальных особенностях. Не забывайте ограничивать количество основных ингредиентов, таких как молоко и сахар, чтобы не ухудшить пользу напитка.Выбирайте матчу только высокого качества, чтобы наслаждаться всеми ее полезными свойствами.
