Сколько калорий в торте черничное молоко
- Ингредиенты, из которых приготовлен торт. Калорийность может варьироваться в зависимости от того, какие мука, сахар, масло, продукты добавлены в рецепт.
- Добавленные дополнительные продукты, такие как глазурь, шоколадные крошки и прочее.
- Размер порции торта. Чем больше порция, тем больше калорий Вы получите.
- Сколько калорий в черничном молочном торте
- Расчет калорий на примере черничного молочного торта
- Как уменьшить калорийность торта
- Выводы
Сколько калорий в черничном молочном торте
Согласно указанным показателям в пищевой ценности, на 100 грамм черничного молочного торта приходится 257 калорий. Но как это отражается на конкретных размерах порций?
Расчет калорий на примере черничного молочного торта
Представьте, что Вы купили торт весом 500 грамм. Для расчета калорий на 100 грамм нужно поделить общую калорийность на количество грамм: 257 (кал)/100 (г) = 2,57 кал/грамм. Умножим полученную цифру на вес порции торта: 2,57 x 500 = 1285 калорий за всю порцию.
Если Вы разделили торт на 8 кусков, то одна порция составляет 62,5 грамма (500 (г) / 8 (порций) = 62,5 (г) ). Чтобы посчитать калорийность одной порции, нужно умножить вес порции на калории на 1 грамм, полученные на предыдущем этапе: 62,5 x 2,57 = 160,6 калорий.
Как уменьшить калорийность торта
Если Вы хотите снизить калорийность торта, можно использовать следующие приемы:
- Замените сахар на низкокалорийные заменители или фруктозу в рецепте
- Замените творог на обезжиренный вариант
- Выбирайте меньшие порции торта
Выводы
Черничный молочный торт содержит в себе 257 калорий на 100 грамм. Одна порция торта весом 62,5 грамма включает в себя 160,6 калорий. Для того, чтобы снизить калорийность торта, можно использовать различные приемы замены ингредиентов и ограничение размера порции. Теперь, зная, как рассчитать калорийность торта, можно подобрать соответствующие порции для диеты, чтобы не нарушать режим питания.
