Почему нужно пить БАДы
Биологически активные добавки (БАДы) представляют собой источник необходимых веществ, которые помогают восстановить недостающие элементы в рационе и в поддержании функций организма. Это позволяет снизить на 80% риск развития дефицитных состояний, согласно научным исследованиям.
- Какую пользу можно получить от БАДов
- Вред или польза — как выбрать правильно
- Отличия между витаминами и БАДами
- Как долго можно пить БАДы
- Советы для правильного приема БАДов
- Выводы
Какую пользу можно получить от БАДов
Принимая БАДы, можно улучшить состояние здоровья, поддерживая витаминный и минеральный баланс в организме. Также это помогает укрепить иммунную систему, повышает устойчивость к стабильному стрессу и защищает от возможных пищевых дефицитов.
Вред или польза — как выбрать правильно
БАДы могут быть вредными, если злоупотреблять ими и пытаться лечить таким образом серьезные болезни. Использовать их следует только в случае, если врач диагностировал недостаток витаминов, минералов или аминокислот в организме. Это поможет избежать упущенного времени на неправильном лечении.
Отличия между витаминами и БАДами
Витамины в отличие от БАДов являются лекарственными средствами и проходят серьезные клинические испытания и контроль, в то время как БАДы — это пищевые продукты. Состав витаминов строго регламентирован, в то время как в состав БАДов не входят четко ограниченные активные компоненты, что может привести к неэффективному приему.
Как долго можно пить БАДы
БАДы можно принимать на постоянной основе, поскольку наш организм нуждается в микроэлементах непрерывно. Однако, рекомендуется пить БАДы курсами не более 2-3 месяцев, затем сделать перерыв на несколько недель, чтобы организм не привыкал к ним и не терял свою эффективность.
Советы для правильного приема БАДов
- Не злоупотребляйте БАДами и используйте их только по назначению врача;
- Приобретайте БАДы только у надежных поставщиков;
- Помните, что БАДы не заменят полноценного и правильного питания;
- Не превышайте дозировку, указанную на упаковке.
Выводы
Биологически активные добавки нужны для поддержания нормального состояния организма и заполнения потенциально недостающих элементов в рационе. Однако, использование БАДов не должно заменять полноценное питание и лечение серьезных заболеваний. Хотя БАДы могут быть вредными при использовании без надлежащей консультации врача, правильный прием поможет укрепить иммунную систему и защитить от возможных пищевых дефицитов.
