Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита
Целлюлит — это изменение структуры подкожного жира, которое проявляется в виде нарушения лимфодренажа и образования бугристых выпуклостей на теле. Вакуумный массаж является одним из самых эффективных способов борьбы с этой проблемой.
Для начала процедуры необходимо взять банку и сжать ее, чтобы образовался вакуум. Затем нужно прижать ее к коже так, чтобы та втянулась на 1,5–2 см. Следует медленно перемещать банку по телу, двигаясь по ходу лимфы, строго снизу вверх. При этом можно использовать круговые, спиралеобразные, зигзагообразные движения.
Как правильно делать вакуумный массаж от целлюлита:
- Отмыть кожу теплой водой. Рекомендуется использовать скраб or body scrub для удаления ороговевших клеток.
- Нанести масло or oil на кожу.
- Разогреть кожу and relax muscles using a massage gel or cream.
- Нанести банку на кожу и сжать ее для создания вакуума.
- Передвигать банку по телу, двигаясь из нижней части тела вверх.
При совершении вакуумного массажа от целлюлита необходимо учитывать несколько важных моментов.
- Сколько по времени нужно делать вакуумный массаж от целлюлита
- Сколько нужно делать вакуумный массаж чтобы был результат
- Почему нельзя делать вакуумный массаж на внутренней стороне бедра
- Как часто можно делать вакуумный массаж от целлюлита
- Подробные советы по вакуумному массажу от целлюлита
- Выводы
Сколько по времени нужно делать вакуумный массаж от целлюлита
Процедура занимает всего 30 минут, а сам массаж — только 5-10 минут. Таким образом, процесс можно легко интегрировать в ежедневный уход за собой.
Сколько нужно делать вакуумный массаж чтобы был результат
Курс вакуумного массажа должен состоять не более чем из 15 процедур, в некоторых случаях применяется до 20 процедур, но это крайне редко. Рекомендуется делать перерыв между процедурами в один или три дня, чтобы организм успел отдохнуть, но при этом не восстановил свои жировые запасы.
Почему нельзя делать вакуумный массаж на внутренней стороне бедра
Внутренняя сторона бедра — один из самых чувствительных участков нашего тела. Поэтому, если воздействовать на лимфатические узлы слишком интенсивно и небрежно, можно нарушить отток лимфы и кровообращение. Все это может привести к негативным последствиям для здоровья. Поэтому любые аппаратные и баночные методики массажа на этом участке запрещены.
Как часто можно делать вакуумный массаж от целлюлита
Курсы вакуумного массажа могут быть достаточно короткими — от 10 до 12 процедур, проводимых от 1 до 3 раз в неделю. Но конкретную продолжительность курса вакуумного массажа сможет определить только специалист после детального осмотра.
Подробные советы по вакуумному массажу от целлюлита
- Для достижения лучшего эффекта рекомендуется использовать специальные масла or oil для массажа.
- Никогда не оставляйте банку на определенной зоне кожи слишком долго: это может вызвать сильный раздражительный эффект.
- Перед началом массажа не забудьте отмыть кожу и прогреть мышцы.
- Можно использовать несколько банок одновременно на разных участках кожи.
- Вакуумирование не рекомендуется людям с высоким или низким давлением, а также железодефицитной анемией.
Выводы
Вакуумный массаж — это эффективный способ борьбы с целлюлитом, который позволяет получить хорошие результаты буквально за несколько процедур. Но для того, чтобы достичь максимально положительного эффекта, необходимо соблюдать все рекомендации по технике и применению. Не стоит забывать также о правильном питании, умеренной физической активности и регулярной гигиене кожи.
