Как и для чего принимать валерьянку
Валериана — популярное седативное средство, получаемое из корней растения с тем же названием. Она широко используется для уменьшения тревожности, бессонницы, напряжения и для улучшения качества сна.
- Как принимать валерьянку для успокоения
- Какая польза от валерьянки
- Когда лучше пить валерьянку: утром или вечером
- С какими препаратами нельзя одновременно принимать валерьянку
- Полезные советы для применения валерианы
- Выводы
Как принимать валерьянку для успокоения
Препарат валерианы применяется внутрь, после еды. Рекомендуемая доза для взрослых и детей в возрасте старше 12 лет составляет 30-60 мг (1-2 таблетки) 3-4 раза в сутки. Таблетки следует глотать, не разжевывая, запивая достаточным количеством жидкости.
Для детей младше 12 лет применение валерианы может быть противопоказано. Для детей старше 12 лет рекомендуется дозировка 1 капля на каждый год жизни 3-4 раза в день. Курс лечения не должен превышать 4 недели.
Какая польза от валерьянки
Валериана помогает расслабить мышцы и снять напряжение, что способствует быстрому и легкому засыпанию. Благодаря своему успокаивающему действию, валериана также снижает тревожность и стресс перед сном, что является одной из распространенных причин бессонницы. Она также может помочь в снижении болей, связанных с менструальным циклом.
Валериана является безопасным средством, что подтверждается многочисленными исследованиями. Однако, прежде чем начать принимать валериану, необходимо обратиться к врачу. Это способствует правильному диагнозу и подбору правильной дозы.
Когда лучше пить валерьянку: утром или вечером
Лучшее время для употребления валерианы — примерно за 1-2 часа до сна. Она действует успокаивающе и может вызывать сонливость. Поэтому ее применение во время дневных часов может привести к снижению производительности и низкому вниманию.
Принимая валериану перед сном, можно получать максимальную пользу от ее успокаивающего действия и улучшать качество сна.
С какими препаратами нельзя одновременно принимать валерьянку
Не рекомендуется принимать валериану вместе с алкоголем или другими наркотическими средствами, так как это может усилить ее успокаивающее действие. Также следует обратить внимание на совместимость валерианы с другими лекарственными препаратами, которые вы принимаете. Обязательно консультируйтесь с фармацевтом или врачом до применения валерианы.
Полезные советы для применения валерианы
- Не превышайте рекомендуемую дозу и не увеличивайте курс лечения без согласования с врачом.
- При необходимости прекратите применение валерианы постепенно, снижая дозу.
- Воздержитесь от управления автомобилем или работе с механизмами, требующими повышенного внимания, после применения валерианы.
- Не принимайте валериану, если вы беременны или кормите грудью, если только не получили отвращение к ее запаху.
- Лучше всего пойти на консультацию к врачу или фармацевту, прежде чем начать принимать валериану.
Выводы
Валериана — очень эффективное и безопасное средство для уменьшения тревожности, напряжения и улучшения качества сна. Ее применение требует соблюдения дозировки и регулярности. Консультация у врача перед началом применения валерианы является необходимым условием.
