Что такое гештальт и зачем его закрывать

Для того, чтобы закрыть гештальт и избавиться от незакрытых задач, необходимо:

1. Определиться с целью и степенью ее важности. Например, если нужно написать курсовую работу, определите ее тему и сроки выполнения работы.
2. Разбить цель на небольшие задачи, каждая из которых приближает вас к переходу на следующую стадию. Для написания курсовой работа вы можете разбить ее на несколько этапов: четкое определение темы, поиск и изучение литературы, планирование и написание текста.
3. Использовать техники самомотивации. Вы можете например, договориться с близким человеком, который будет контролировать прогресс Ваших дел и поощрять Вас, когда задачи будут выполнены.
4. Не забывать отмечать выполненные задачи. Награда за успешно завершенную задачу в виде отдыха, покупки, спортивного мероприятия, помогает настроиться на дальнейший успех.

1. Опасности переусердствования в закрывании гештальта
2. Как и когда нужно закрывать гештальт
3. Выводы
4. Полезные советы

Опасности переусердствования в закрывании гештальта

1. Перенасыщение напряжением, что может привести к усталости, бессоннице и болезням.
2. Потеря интереса к жизни и отсутствие удовлетворения даже после завершения гештальта.
3. Создание зависимости от постоянного преследования целей из-за неверного понимания гештальта.

Как и когда нужно закрывать гештальт

1. Гештальт необходимо закрывать, когда он входит в конфликт с текущими и будущими задачами, целями и потребностями Вашей жизни.
2. Закрытие гештальта требуется, когда гештальт начинает негативно влиять на Вашу психическую и физическую устойчивость.
3. Отложить закрытие гештальта на время невозможно, это накапливается и негативно сказывается на самочувствии и настроении.

Выводы

Гештальт — это процесс восприятия окружающего мира через личные особенности, который стремится к завершению. Незакрытые гештальты могут вызвать различные отрицательные эмоции, повторение ситуаций, и даже невротическое состояние. Однако закрытие гештальта должно быть балансированным, и нельзя перенасыщаться напряжением. Необходимо откладывать Закрытие гештальта только на время крайней необходимости.

Полезные советы

1. Разбейте сложную цель на более мелкие задачи.
2. Используйте техники, подходящие для Вашей личности, чтобы достигать поставленных целей.
3. Мотивируйте себя наградой за успешно выполненные задачи.
4. Не перенасыщайте себя крайним напряжением и отдыхайте, когда это необходимо.