Сколько в день можно играть в компьютерные игры

Согласно заявлению клинического нейропсихолога Ирины Хвингии, компьютерные игры можно играть не более часа в день, чтобы не причинить вред здоровью. Однако, научные исследования подтверждают позитивное влияние игр на когнитивные функции, при условии, что игры не замещают другие занятия. Для того чтобы улучшить свои навыки в играх, необходимо регулярно проводить время за компьютером, отдыхая один или два дня в долгосрочной перспективе, чтобы сохранить интерес и эмоциональную привязанность. Отдых в течение месяца может растерять значительную часть игровых навыков.

Что касается зависимости от игр, ее симптомами являются постепенное увеличение частоты участия в игре, стремление ко всё более высокому риску и быстрое нарастающее снижение способности сопротивляться игровому «драйву». Если вы обнаружили у себя такие симптомы, стоит обратиться к специалисту.

В соответствии с исследованиями, подростки могут проводить за компьютером до 257 минут в день, пользоваться смартфоном около 120 минут и играть в видеоигры до 100 минут в день, не причинив вреда своему общему самочувствию, психическому здоровью и умственному состоянию.

Относительно игрового ноутбука, в обычном режиме без высокой нагрузки он способен проработать до 8 часов, а в игровом — около 2 часов в зависимости от игры. Если вы собираетесь отправиться в дорогу, игровой ноутбук станет отличным компаньоном. Вы можете выбрать игру с пониженными настройками и наслаждаться игрой в течение нескольких часов.

Однако, игры не должны стать заменой другим занятиям. Чтобы сохранить баланс, рекомендуется проводить время на улице, выполнять физические упражнения и заниматься любыми другими увлекательными делами. Не забывайте о здоровье своих глаз и паузах, чтобы избежать напряжения и усталости.