Почему ногти на пальцах рук ребристые

Ребристые ногти на пальцах рук могут быть результатом механического повреждения или наличия дефицита витаминов и микроэлементов в организме. Об этом свидетельствуют симптомы, такие как замедленный рост ногтей, повышенная ломкость и образование белых отметин. Ребристость ногтей может также возникать при нарушениях обмена веществ, появлении кожных патологий или контакте с химическими веществами.

1. Какой витамин необходим для укрепления ногтевых пластин
2. Какие витамины нехватает при волнистости ногтей на руках
3. Продольные бороздки на ногтях рук: причины появления
4. Почему ногти на руках становятся волнистыми
5. Полезные советы для укрепления ногтевых пластин
6. Выводы

Какой витамин необходим для укрепления ногтевых пластин

Из-за нехватки витамина В7 (биотина, витамина Н или коэнзим R) ногти на руках могут стать ребристыми. Этот витамин из группы В играет важную роль в метаболизме углеводов, жиров и аминокислот. Чтобы укрепить ногтевые пластины, необходимо употреблять в пищу продукты и добавки, богатые витамином В7.

Какие витамины нехватает при волнистости ногтей на руках

Волнистые ногти могут быть результатом дефицита железа, кальция и витамина Е, а также кожных патологий, таких как экзема и псориаз.

Продольные бороздки на ногтях рук: причины появления

Если на ногтях рук появились продольные бороздки, самой распространенной причиной являются травмы ногтевого валика и хронические болезни. В редких случаях бороздки могут возникать из-за грибковой инфекции или контакта с химическими веществами, такими как бытовые моющие средства.

Почему ногти на руках становятся волнистыми

Если ногти на руках стали волнистыми, это может свидетельствовать о нарушении питания, авитаминозе, болезни Рейно или некоторых инфекциях. Этот симптом может также указывать на точечную или наперстковидную деформацию, при которой поверхность ногтя покрывается мелкими ямками и становится похожей на поверхность наперстка.

Полезные советы для укрепления ногтевых пластин

• Употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами и микроэлементами, такими как зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты, орехи, зерновые и бобовые.
• Избегайте травм и контакта с химическими веществами, носите резиновые перчатки при контакте с агрессивными средствами.
• Регулярно ухаживайте за ногтями, используя питательные масла и кремы.
• Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию ногтевых пластин.

Выводы

Ребристые, волнистые и с продольными бороздками ногти на руках могут свидетельствовать о различных проблемах, включая нарушения питания, дефицит витаминов и микроэлементов, кожные патологии, травмы и контакт с химическими веществами. Чтобы укрепить ногтевые пластины, необходимо употреблять в пищу питательные продукты, избегать травм и контакта с химическими веществами, регулярно ухаживать за ногтями и поддерживать гидратацию пластин за счет достаточного количества воды.