Какие бывают массажеры
В мире массажеров существует множество различных видов, каждый из которых предназначен для определенных целей и воздействия на ткани. В данной статье мы рассмотрим основные виды массажеров и их применение.
- Виды массажеров по воздействию на ткани
- Какой массажер подойдет для массажа спины и шеи
- Виды электро массажеров
- Виды вибромассажеров
- Что лучше — перкуссионный массажер или вибрационный
- Полезные советы
- Выводы
Виды массажеров по воздействию на ткани
Выделяют следующие типы массажеров:
- Ультразвуковые аппараты — используются для воздействия на кожу, мышцы, суставы и связки за счет высокочастотных колебаний.
- Гидромассажные устройства — применяются для массажа под водой. Позволяют расслабить мышцы и ускорить кровообращение.
- Вакуумные приборы — работают на принципе создания разрежения на коже, что повышает кровоток и помогает улучшить обменные процессы в тканях.
- Вибромассажеры — могут использоваться для массажа различных участков тела, имеют разные насадки, которые создают вибрацию различной частоты и интенсивности.
- Рефлекторные модели — предназначены для массажа активных точек в различных зонах тела.
- Пневмомассажеры — основной принцип работы заключается в подаче воздуха в специальный мешок, создающий массажное воздействие на ткани.
- Миостимуляторы — работают с помощью электрического импульса, который направлен на активацию мышечного тканевого волокна.
Какой массажер подойдет для массажа спины и шеи
Для массажа спины и шеи самыми подходящими могут быть роликовые и ударные массажеры. Роликовые массажеры имеют выпуклости, которые не только делают массаж, но и распределяют нагрузку на мышцы, улучшают кровообращение и способствуют расслаблению. Ударные массажеры представляют собой молоточковый механизм, который позволяет достичь более глубокого воздействия на ткани, помогает устранить мышечную боль и расслабить мышцы.
Виды электро массажеров
Существует несколько видов электромассажеров:
- Вибрационные — оснащаются вибрирующим элементом, который создает массажный эффект на ткани.
- Роликовые — имеют различные элементы, которые различаются по размеру и структуре, и с помощью которых можно проводить массаж различных участков тела.
- Воздушно-компрессионные — основной принцип работы заключается в подаче воздуха в специальный мешок, создающий массажное воздействие на ткани.
- Инфракрасные — оборудованы ИК-нагревателями, расширяющими сосуды и греющими ткани, что помогает улучшить кровообращение и способствует расслаблению мышц.
- Миостимуляторы — активируют участки тела за счет электрических импульсов.
Виды вибромассажеров
Вибромассажеры могут быть локальными, предназначенными для массажа конкретной группы мышц, и общего применения, которые используются для массажа любого участка тела.
Что лучше — перкуссионный массажер или вибрационный
При выборе между перкуссионным массажером и вибрационным в первую очередь необходимо ориентироваться на цель массажа. Если нужно устранить мышечную боль, то лучше выбрать перкуссионный массажер, так как он более интенсивный и узконаправленный. Если же целью является расслабление мышц и улучшение кровообращения, то лучше выбрать вибрационный массажер.
Полезные советы
- При выборе массажера следует ориентироваться на его цель, физическую подготовку, здоровье и индивидуальные потребности.
- Не следует использовать массажеры на болезненных участках тела без предварительной консультации врача.
- Перед началом массажа следует провести разминку, чтобы подготовить мышцы и снять их напряжение.
- Не следует применять массажеры более 20 минут в день, так как это может привести к перенапряжению мышц и повреждению тканей.
- Следует правильно выбирать насадки для массажера в зависимости от цели массажа и участка тела.
Выводы
Массажеры стали неотъемлемой частью нашей жизни, они помогают улучшить кровообращение, расслабить мышцы и избавиться от болевых ощущений. Однако, при выборе массажера необходимо ориентироваться на его цель, физическую подготовку, здоровье и индивидуальные потребности. Следуя простым правилам, можно получить от массажера максимальную пользу и не навредить своему здоровью.
