Что входит в гавайскую смесь
Гавайская овощная смесь — это замороженный продукт, состоящий из четырех основных ингредиентов: белого риса, зеленого горошка, кукурузы и красного перца. Она может быть использована как самостоятельное блюдо, так и как компонент для других блюд. Данная овощная смесь пользуется спросом на рынке благодаря своей вкусности и питательности. Рассмотрим подробнее состав, пищевую ценность и способы приготовления гавайской смеси.
- Состав гавайской смеси
- Пищевая ценность гавайской смеси
- Способы приготовления гавайской смеси
- Быстрый способ приготовления
- Гавайская смесь для курицы
- Мексиканская смесь: состав и пищевая ценность
- Выводы
Состав гавайской смеси
Смесь включает в себя зеленый горошок, кукурузу, сладкий перец, рис и, в некоторых вариантах, ананасы. Сладкий перец добавляет блюду сладости и аромата, кукуруза создает текстуру, а зеленый горошек — сочность. Рис является главным элементом, который дает блюду основу и объединяет все ингредиенты.
Пищевая ценность гавайской смеси
Калорийность гавайской смеси рассчитана для 100 г сырых продуктов. В гавайской смеси 14,5 г углеводов, 1,6 г белка, 0,8 г жиров, 1,6 г волокна и 77 ккал. Большинство углеводов в гавайской смеси происходят от риса и кукурузы, которые дают большое количество энергии.
Способы приготовления гавайской смеси
Существует много способов готовки гавайской смеси. Она может быть приготовлена на сковороде, в духовке и в кастрюле. Более подробно остановимся на том, как можно быстро приготовить гавайскую смесь.
Быстрый способ приготовления
- Возьмите замороженную гавайскую смесь и разморозьте ее при комнатной температуре на протяжении 20 минут.
- Обжарьте овощную смесь на среднем огне в течение 5-7 минут, периодически помешивая.
- В конце добавьте немного соли и перца и перемешайте.
Гавайская смесь для курицы
- Смешайте гавайскую смесь с приправами (куркума, перец черный, кумин, кардамон).
- Обваливайте кусочки курицы в получившуюся смесь и обжарьте на масле на среднем огне в течение 12-15 минут.
- Подавайте с кусками ананаса и рисом.
Мексиканская смесь: состав и пищевая ценность
Мексиканская смесь — это сочетание моркови, стручковой фасоли, болгарского перца, зерен кукурузы и зеленого горошка, прошедших процедуру шоковой заморозки. Благодаря этому, продукты сохраняют максимум витаминов, минералов и микроэлементов. На 100 г мексиканской смеси содержится 60 ккал, 2,1 г белка, 10,2 г углеводов и 1,2 г жиров.
Выводы
Гавайская смесь — это вкусное и питательное овощное блюдо, которое может быть использовано в различных рецептах. Мексиканская смесь также является популярным продуктом семейства замороженных овощей. Оба блюда обладают высокой пищевой ценностью и могут быть использованы как самостоятельные блюда или компоненты более сложных сочетаний. Важно помнить, что приготовление гавайской и мексиканской смешей не требует много времени и может быть быстро и легко приготовлено в домашних условиях.
