Сколько в одной Хинкале грамм
Хинкали, традиционное грузинское блюдо, любимо многими по всему миру. Однако, перед тем как заказать порцию, стоит знать, сколько грамм в одной хинкале. Общий средний вес одного хинкали составляет около 80 граммов, при этом настоящие хинкали имеют 18-20 складок.
- Сколько калорий в 1 хинкали
- Сколько хинкали в 1 порции
- Сколько калорий в одной хинкали
- Сколько калорий в 1 хинкали с сыром
- Полезные советы
- Вывод
Сколько калорий в 1 хинкали
Помимо веса, важно знать, сколько калорий содержится в одной порции хинкали. В 1 пельмене содержится 192 калории. Также, процент дневной нормы (DV) показывает, какую долю питательных веществ в порции еды составляет ежедневный рацион.
Сколько хинкали в 1 порции
Считается, что порции из 3-4 штук хинкали вполне достаточны. Однако, в некоторых хинкальных Грузии просто откажутся готовить меньше 20 штук! В рыбацком кафе предлагают классическую порцию из 5 штук, которая может утолить голод и порадовать вкусом.
Сколько калорий в одной хинкали
Для тех, кто хочет найти более детальную информацию о питательных веществах в хинкали, можно ознакомиться со следующими данными: энергетическая ценность (ккал/100 г) — 165 ккал; содержание жира (г/100 г) — 9 г; содержание углеводов (г/100 г) — 25 г. Состав продукта включает муку пшеничную, говядину мякоть, свинину, свиное сало, лук репчатый, чеснок, черный перец, красный дробленый перец, зеленый стручковый перец, соль и воду.
Сколько калорий в 1 хинкали с сыром
Если вы предпочитаете хинкали с сыром, то знайте, что в 1 штуке (105 г) содержится 263 калории.
Полезные советы
- Если вы хотите сократить калорийность блюда, можно выбрать хинкали из цельнозерновой муки, а также заменить жирную говядину и свинину на курицу или индейку.
- Вместо майонеза или кетчупа в качестве соуса, можно использовать свежие травы, зелень, соевый соус или оливковое масло.
- Избегайте чрезмерно больших порций хинкали, чтобы избежать передозировки калорий. Если вы хотите попробовать множество разных видов хинкали, то порции можно делить с друзьями.
Вывод
Хинкали — это не только вкусное, но и питательное блюдо. Размер порций может варьироваться в зависимости от региона, но средний вес одного пельменя составляет около 80 граммов. Если вы следите за своими питательными веществами, то необходимо знать, что в одной хинкали содержится примерно 192 калории. Чтобы снизить калорийность, можно выбрать более здоровые ингредиенты и избегать чрезмерно больших порций. Но главное — наслаждаться вкусом и атмосферой настоящей грузинской кухни!
