Сколько может длиться дежавю
Доктор медицинских наук Павел Власов и кандидат медицинских наук Александр Червяков провели исследование в 2012 году, которое показало, что у здоровых людей дежавю возникает несколько раз в год и длится до 10 секунд. Частота появления дежавю уменьшается с возрастом, а шансы испытывать его более одного раза в месяц связаны с психоэмоциональным напряжением и усталостью.
Однако, если ощущение дежавю происходит часто, это может стать признаком серьезного заболевания, таких как депрессия, височная эпилепсия или шизофрения. В таком случае, человек обязательно должен обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Кроме того, может возникать двойное дежавю, которое заключается в ощущении, что происходило уже что-то похожее в прошлом, но в то же время чувствуется также и некое ощущение повторения этого уже испытанного в прошлом. Такое состояние может привести к панике, беспокойству и тревоге.
Следующие советы помогут справиться с дежавю и предотвратить его возникновение:
- Постарайтесь снизить уровень своего стресса и тревоги.
- Отдыхайте, спите восьмь часов в день и практикуйте регулярные физические упражнения.
- Посетите врача, если появление дежавю становится регулярным и мешает вашей повседневной жизни.
В заключении, дежавю является обычным и временным состоянием у большинства здоровых людей, которое связано с психо-эмоциональными переживаниями и усталостью. Однако, если ощущение дежавю происходит часто и кажется непрерывным, это свидетельствует о возможных серьезных заболеваниях, поэтому важно незамедлительно обратиться к врачу для диагностики и лечения.