Сколько калорий в одной порции Хинкала
Сколько калорий в одной порции Хинкала:
Хинкал — популярное блюдо, которое нашло своих почитателей не только в странах Средней Азии, но и во всем мире. Однако, при поиске информации о пищевой ценности хинкала, встречаются различные данные, что может ввести в заблуждение тех, кто следит за своим питанием и калорийностью.
Поэтому важно знать, сколько калорий содержится в одной порции хинкала с разными начинками. В этой статье мы разберем пищевую ценность хинкала с курицей, сыром и бараниной.
- Сколько калорий в 1 хинкали с курицей
- Сколько калорий в 1 хинкали с сыром
- Сколько калорий в 1 хинкали с бараниной
Сколько калорий в 1 хинкали с курицей
Одна порция хинкала с курицей по весу составляет примерно 100 грамм. Содержание питательных веществ, полезных для организма, в хинкале с курицей высоко. Однако, такая порция хинкала также содержит значительное количество калорий.
По данным исследований, одна порция хинкала с курицей (100 грамм) содержит 14,6 грамм белка, 14,9 грамм жира и 24,3 грамма углеводов. Общая калорийность составляет 165,5 килокалорий.
:
- Хинкал с курицей содержит полезные питательные вещества;
- Калорийность хинкала с курицей составляет 165,5 килокалорий на 100 грамм.
Сколько калорий в 1 хинкали с сыром
Хинкал с сыром — это выбор тех, кто любит сытные и вкусные блюда. Порция хинкала с сыром весом 105 грамм содержит 263 калории.
Несмотря на то, что хинкал с сыром обладает более высокой пищевой ценностью, чем хинкал с курицей, он все-таки является источником полезных питательных веществ. Например, в одной порции хинкала с сыром содержится 18 грамм белка, 12 грамм жира и 28 грамм углеводов.
:
- Хинкал с сыром содержит 263 калории в порции весом 105 грамм;
- Хинкал с сыром является богатым источником белка.
Сколько калорий в 1 хинкали с бараниной
Хинкал с бараниной — это традиционная начинка для этого блюда. Однако, по сравнению с другими начинками, хинкал с бараниной содержит наибольшее количество калорий.
По данным исследований, 100 грамм хинкала с бараниной содержит 258 килокалорий. Кроме того, этот хинкал богат белком (15,6 грамм на 100 грамм продукта) и жиром (19 грамм на 100 грамм продукта).
:
- Хинкал с бараниной содержит наибольшее количество калорий среди других начинок;
- Хинкал с бараниной является богатым источником белка и жира.
Резюмируя вышеизложенное, можно сказать, что хинкал, несмотря на свою высокую калорийность, является богатым источником питательных веществ. Однако, для тех, кто следит за калорийностью своей пищи, важно учитывать различие в пищевой ценности между хинкалами с разными начинками.
Полезные советы:
- При выборе хинкала стоит учитывать его пищевую ценность;
- Не стоит употреблять хинкал в больших количествах при диете с низким содержанием углеводов или жиров;
- Если вы хотите сделать свой хинкал менее калорийным, можно заменить мясо на овощи или грибы.
Заключение:
Хинкал — это вкусное и питательное блюдо, которое можно готовить с различными начинками. Однако, при выборе хинкала стоит учитывать его пищевую ценность и следить за количеством употребляемых порций.
