Сколько длится дежавю
Дежавю — это ощущение, когда человек ощущает знакомство с местом или ситуацией, несмотря на то, что он до этого не был в данном месте или не сталкивался с данной ситуацией. Согласно исследованию Павла Власова и Александра Червякова из 2012 года, у здоровых людей дежавю возникает несколько раз в год, длится до 10 секунд и появляется в период психоэмоционального напряжения и усталости.
- Частота и причины появления дежавю
- Возможные проблемы при частых дежавю
- Как понять, что это дежавю
- Дополнительные советы
- Вывод
Частота и причины появления дежавю
Обычно ощущение дежавю испытывается чаще в молодости, но не более одного раза в месяц. С возрастом, частота появления дежавю уменьшается и после 60 лет люди испытывают это ощущение всего один раз в год.
Причины появления дежавю связаны с тем, что мозг иногда принимает новую информацию за уже знакомую. Когда человек сталкивается с новой ситуацией или местом, мозг начинает анализировать ее и сравнивать с уже имеющейся информацией. Если происходящее похоже на то, что было раньше, мозг выдает ощущение дежавю.
Возможные проблемы при частых дежавю
Однако, если наблюдается частое появление дежавю, это может быть симптомом возникновения депрессии, височной эпилепсии или шизофрении. Хотя дежавю само по себе не является показателем этих заболеваний, его постоянное присутствие может быть ранним критерием для дифференциальной диагностики проявления заболевания.
Как понять, что это дежавю
Для понимания эффекта дежавю следует помнить, что на французском языке déjà vu означает «уже виденное». Это ощущение, будто место, человек или ситуация знакомы, но при этом есть понимание: «Я здесь впервые», «Мы не встречались раньше», «Со мной такого не случалось».
Дополнительные советы
- Если дежавю появляется редко, нет необходимости беспокоиться;
- Если дежавю начало появляться чаще, следует обратиться к врачу для профессиональной консультации;
- Отдыхайте хорошо и занимайтесь умеренной физической активностью, чтобы уменьшить стресс и усталость, что может вызвать дежавю;
- Попробуйте ассоциировать каждое ощущение дежавю с определенным моментом в жизни или местом, чтобы рассказать об этом другим людям, если это повторится;
- Помните, что дежавю — это часто встречающееся ощущение и не связано со вселенской загадкой, но если оно начитает беспокоить, следует обратиться за помощью к профессионалам.
Вывод
Эффект дежавю — это распространенное явление, которое в основном не связано с серьезными заболеваниями. Но если эта проблема доставляет вам дискомфорт, следует обратиться к врачу для профессиональной консультации. Помните, что здоровый образ жизни, включая достаточный отдых и умеренную физическую активность, может помочь уменьшить частоту возникновения ощущений дежавю.
