Можно ли в мяту со своей едой
Мята — одна из самых популярных трав в мире. Ее не только добавляют в чай, но и используют в кулинарии. Однако, перед тем как начать употреблять мяту, нужно узнать все ее противопоказания, а также правильно использовать эту траву. В данной статье мы поговорим о том, как правильно есть мяту со своей едой.
- Когда нельзя употреблять мяту
- Можно ли есть мяту в сыром виде
- Почему нельзя мяту на ночь
- Можно ли есть мяту из чая
Когда нельзя употреблять мяту
Согласно словам врача-нутрициолога Марии Тихомировой, свежая мята может быть противопоказана людям с низким давлением, так как она обладает гипотензивным эффектом. Также, мяту лучше не употреблять при варикозной болезни из-за снижения тонуса сосудов. Поэтому, если у вас есть одно из этих заболеваний, нужно быть осторожным с употреблением свежей мяты.
Можно ли есть мяту в сыром виде
Мята используется не только в качестве приправы для чая, но и для мяса, овощей, рыбы и салатов. Сушеную мяту можно добавить в соусы или использовать для приготовления десертов. Однако, стоит помнить, что люди с чувствительным желудком могут испытывать неудобства при употреблении сырой мяты. Поэтому, если у вас есть проблемы с ЖКТ, рекомендуется употреблять мятную траву только после термической обработки.
Почему нельзя мяту на ночь
Диетологи не советуют употреблять мяту на ночь, так как ментол, который содержится в этой траве, не дает мышечному кольцу между пищеводом и желудком плотно закрыться, что может привести к появлению утренней изжоги. Поэтому, если вы склонны к рефлюксу желудочного содержимого, лучше не употреблять мяту перед сном.
Можно ли есть мяту из чая
Мяту часто добавляют в чай, чтобы придать ему освежающий вкус и аромат. Рекомендуется добавлять 2-3 свежесорванных веточки мяты на чашку чая. Для терапевтических целей курс употребления мяты может составлять до 14 дней. Однако, если вы используете мятную траву только как приправу к еде, не злоупотребляйте ею, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.
Таким образом, из всех приведенных выше фактов можно сделать несколько выводов. Во-первых, перед тем как начать употреблять мяту, нужно узнать все ее противопоказания и убедиться, что вы не имеете никаких проблем со здоровьем. Во-вторых, мяту рекомендуется употреблять только после термической обработки, если у вас есть проблемы с ЖКТ. В-третьих, перед сном лучше не употреблять мятную траву, чтобы избежать утренней изжоги. И, наконец, если вы используете мяту как приправу, не забывайте о мере, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.
