Какую еду купить в офис
Как правильно выбрать еду для офиса?
Для того чтобы оставаться здоровым и эффективно работать в офисе, нужно выбирать правильную пищу. Диетологи рекомендуют покупать на обед в офис и на производство разнообразную еду, которая позволяет полноценно насытить организм и дает энергию на весь рабочий день. Давайте рассмотрим список продуктов, которые следует включить в свой рацион в офисе.
- Супы и гарниры — приготовленные из натуральных ингредиентов с добавлением здоровых белков, крапивы, чеснока его многое другое. Суп — это идеальный выбор для обеда в офисе, питательный и сытный, супы можно готовить из курицы, рыбы, овощей и многого другого. К гарнирам можно отнести блюда из риса, гречки и кукурузы, которые приправлены ароматными соусами и специями.
- Овощные салаты — легкие, свежие и ценные для здоровья блюда. Их можно приправить маслом и уксусом, добавить различные овощи и зелень, привнести разнообразие с помощью сыра, куриного или свиного филе, а также приправить орехами.
- Яичные блюда — включают в себя яичницу, омлет с овощами и зеленью, которые всегда вкусны и питательны.
- Крупяные гарниры — богаты витаминами и белками, они дают организму энергию и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Попробуйте добавить в ваш рацион гречку, пшеницу, кукурузу или рис с различными соусами и приправами.
- Тушеная рыба и мясо — богаты кислотами Омега-3 и Б12 витамином, каротином и прочими полезными веществами. Такие блюда можно выбирать для здорового обеда в офисе.
Что можно взять с собой на работу?
Не менее важно наличие вкусных и полезных перекусов на работе. Если вы желаете поправить здоровье и поддерживать здоровый рацион, то самое время создать свой личный список перекусов. Ниже вы увидите список вкусных и полезных перекусов, которые можно взять с собой на работу.
- Орехи и сухофрукты — богаты магнием и другими важными минералами, они укрепляют иммунитет и дарят энергию.
- Жареный нут — богат белками, кальцием и витамином С, может быть идеальным перекусом для будничного дня.
- Вяленое мясо — содержит много белка и железа, а также представляют из себя порционные блюда, которые легко брать с собой на работу.
- Домашняя гранола — обогащена витаминами группы В, магнием и белками.
- Попкорн — полезный перекус, который можно заменить хрустящими солеными снеками.
- Творог и фрукты — эти продукты могут стать легким перекусом и поддерживать здоровый образ жизни.
- Энергетические шарики — легкие в приготовление и приятные на вкус, такие снеки можно сделать из орехов, сухофруктов, меда и многих других ингредиентов!
- Греческий йогурт — самый полезный йогурт, который можно попробовать в офисе. Он содержит белки, кальций и другие полезные вещества.
Что можно купить на праздничный стол на работе?
Праздничная атмосфера на работе всегда более приятная, когда на столе находятся вкусные и красивые блюда. Если вы планируете провести фуршет на работе, то лучше заранее продумать меню. Ознакомьтесь с нашим списком блюд ниже, которые станут настоящим хитом любой корпоративной вечеринки!
- Канапе — это блюдо, которое всегда выглядит элегантно и является традиционным перекусом для вечеринки в офисе. Существует множество рецептов на разные вкусы, которые вы можете приготовить заранее и подать на разных блюдцах.
- Тарталетки — это подборка из красиво оформленных мини-блюд, которые приятны на вкус.
- Рулетики — приготовленные из лаваша с различными начинками, могут быть идеальным выбором для праздничного стола.
- Пирожки — прекрасный выбор для любителей русской кухни.
- Сэндвичи, бейглы и бутерброды — блюда, которые можно определенно назвать классикой. Сэндвичи можно оформить на разные тематические вечеринки, добавляя в них индивидуальные изюминки.
- Сыр, фрукты и ягоды — блюда, которые всегда привлекают к себе внимание. Для праздничного стола лучше выбрать различные сорта сыра, ягод, таких как клубника, малина, виноград и многие другие.
- Свежие овощи — оформления блюд на праздничном столе можно приготовить свежие овощи, такие как морковка, огурцы, томаты и прочие.
- Десерты — традиционные и любимые напитки и десерты, такие как фруктовый салат, пироги, кекси и многое другое.
Что можно купить к чаю на работе?
Чаепитие — это фантастический повод устроить небольшой перерыв и насладиться чашкой чая вместе с коллегами на работе. Наш список включает в себя разнообразные варианты угощений, которые можно принести на чаепитие.
- Печенье — небольшие печенья с различными начинками будут прекрасным выбором для перекуса и приятными во вкусе.
- Кексы — можно привнести в свою жизнь мультикультурность при помощи различных вариантов кулинарных блюд, например, английский сcones или французские пирожные.
- Фрукты и ягоды — свежие фрукты всегда пользуются спросом на чаепитие. Можно приготовить нарезку фруктов или совместить их в композицию фруктовой салат.
- Сэндвичи — нарезанные сендвичи с различными начинками также подойдут для чая.
- Закуски из овощей — закуски из овощей могут украсить стол и быть вкусными и полезными.
- Мини-пиццы — пиццы с различными начинками — традиционный выбор для людей, которые любят пиццу.
- Рулетики из лаваша — оформленные различными начинками, необычное и приятное блюдо.
- Тарталетки — приготовленные на основе теста и ароматных начинок, которые выможете сделать по своему вкусу.
Заключение
Нестандартный список продуктов и блюд для офиса может показаться намного интереснее, чем традиционные рецепты, которые уже не раз понравились вам. Как видим, выбор блюд и перекусов для офиса может оказаться непростой задачей. Выбирайте продукты, которые делают вас счастливым и которые соответствуют вашему рациону. Не забывайте, что жизнь — это радость, и продукты из нашего списка станут прекрасным дополнением к ней.
