Что умеет делать сова
Совы — это удивительные хищные ночные птицы со своеобразными звуками и поведением. В этой статье мы описываем поведение сов, разных видов и предлагаем несколько полезных советов для тех, кто хочет оставаться в форме, даже если у них типичный совиный распорядок дня.
Поведение сов
Совы могут делать различные звуки в зависимости от их вида. Для примера, снежные совы, обитающие на севере, издают крики, схожие с криками морских птиц, а карликовые совы предпочитают унылый свист. Голова совы круглая, большие глаза и острые, длинные когти. Разные виды сов имеют разные размеры и окраску оперения, позволяющую им маскироваться под окружающую местность.
Разные виды сов
Существует множество видов сов, которые могут иметь разную окраску, размер и поведение. Некоторые из заметных видов сов:
- Бородатая неясыть (Strix nebulosa)
- Полярная сова (Nyctea scandiaca)
- Длиннохвостая неясыть (Strix uralensis)
- Сипуха (Tyto alba)
- Ушастая сова (Asio otus)
- Ошейниковая совка (Otus bakkamoena)
- Домовый сыч (Athene noctua)
- Сыч-эльф (Micrathene whitneyi)
Советы для людей с совиной привычкой
Для тех, кто указывает себе не время на будильнике, а время суток для пробуждения, может быть довольно сложно удержать баланс между работой и личной жизнью. Вот несколько советов, которые помогут сохранить ваше здоровье и энергию:
- Ловите солнце. Если вы сова, то большую часть своей жизни вы проводите в темное или сумеречное время дня. Поэтому важным компонентом вашей жизни должно быть получение достаточного количества света. Выходите на свет с рассветом или используйте световые терапии, чтобы компенсировать недостаток света в темное время суток.
- Соблюдайте световой режим. Другой дефицит, с которым сталкиваются совы — это нехватка света. Из-за этого многие люди, имеющие совиную привычку, страдают от депрессии и бессонницы. Чтобы избежать этих проблем, постарайтесь включать достаточное количество освещения в своем доме и на работе.
- Старайтесь не отсыпаться в выходные. Если вы настоящая сова, то старайтесь поддерживать свой режим сна в выходные дни, чтобы избежать разрыва в вашем цикле сна.
- Обязательно занимайтесь спортом. У экспертов нет сомнений в том, что регулярные физические нагрузки полезны для здоровья человека. Это также касается людей, ведущих совиный образ жизни. Занимайтесь физическими упражнениями, чтобы улучшить кровообращение и укрепить мышцы.
- Ограничивайте использование гаджетов. Известно, что синий свет, испускаемый экранами гаджетов, может оказывать отрицательное влияние на сон. Поэтому постарайтесь избегать использования гаджетов перед сном.
Заключение
Совы — это уникальные птицы со своими особенностями поведения и звуков. Важно понимать, что совы не представляют опасности для человека, но могут оказывать негативное влияние на здоровье людей, которые живут по совиной привычке. Используйте эти советы, чтобы сохранить свое здоровье и энергию в ходе вашего совиного образа жизни.
