Сколько сеансов ДПДГ нужно

Для того чтобы понять, сколько сеансов ДПДГ может потребоваться в конкретном случае, следует учесть несколько факторов: во-первых, степень травматического воздействия на пациента; во-вторых, насколько давно произошло травмирующее событие и насколько долго эмоциональное переживание сохраняется.

1. Сколько сеансов нужно для разных случаев
2. Что происходит во время сеанса
3. Как проходит сессия EMDR
4. Дополнительные советы

Сколько сеансов нужно для разных случаев

Если воздействие было незначительным, то вероятно будет достаточно 3-4 сеансов для полной снятия эмоциональной нагрузки. Если же переживание длится уже несколько лет, процесс лечения может занять до 10-12 сеансов.

Что происходит во время сеанса

Когда клиент вспоминает травмирующее событие, терапевт одновременно делает маятникообразные движения рукой напротив глаз пациента (сет БЛС) с определенной скоростью. Благодаря этому глаза пациента начинают двигаться так же, как во время сна, что позволяет происходить переработке негативной информации.

Как проходит сессия EMDR

Во время сеанса EMDR пациент обращается к негативной эмоциональной информации, но при этом фокусируется на внешнем стимуле. Это может быть, например, световая волна, которая движется вправо-влево. Психотерапевт поручает клиенту держать в памяти побочную информацию, связанную с травматическим событием, но при этом не сосредотачиваться на ней, а следить за внешним стимулом.

Дополнительные советы

1. Если вы являетесь психотерапевтом и используете методы ДПДГ и EMDR, не забывайте о необходимости индивидуального подхода к каждому пациенту.
2. Если вы пациент и обращаетесь за помощью к психотерапевту, не сдавайтесь, если результаты не появляются сразу.
3. Во время сеансов ДПДГ и EMDR может возникнуть ряд неприятных ощущений. Это нормально, так как происходит переработка травматической информации. Однако, обязательно сообщите своему психотерапевту, если вы чувствуете сильный дискомфорт.
4. Важно не злоупотреблять этими методами и не проводить слишком много сеансов за короткое время. Оптимально — от 3 до 12 сеансов.

Вывод: Sвет ЭМДР и ДПДГ — эффективные техники, которые позволяют пациенту переработать травматические события и снять эмоциональный дискомфорт. Количество сеансов может варьироваться в зависимости от степени травмирующего воздействия, но обычно для достижения желаемого результата достаточно 3-12 сеансов. Важно помнить о необходимости индивидуального подхода к каждому пациенту и соблюдать оптимальные режимы проведения сеансов.