Как быстро снизить давление доктор Шишонин

Повышенное давление (гипертония) является одной из наиболее распространенных болезней современности. При этом многие люди не осознают серьезности своего состояния и игнорируют симптомы гипертонии. Но повышенное давление — это не просто дискомфорт. Это серьезное заболевание, которое может привести к инсультам, инфарктам и другим осложнениям. Поэтому важно знать, как быстро снизить давление, не прибегая к лекарствам.

1. Как быстро снизить давление: массаж точек
2. Какие точки нужно массировать при повышенном давлении
3. Как быстро спустить высокое давление
4. Как снизить давление за 5 минут без лекарств

Как быстро снизить давление: массаж точек

Массаж точек — прекрасный способ быстро снизить давление. При этом массаж можно проводить самостоятельно, без обращения к специалисту. Для этого нужно знать, какие точки массировать при повышенном давлении. Одной из таких точек является зона между верхней губой и носом. Надавливайте на нее пальцем с той же стороны, где у вас болит голова. Также можно массировать точки на руках и шее, о чем подробнее пойдет речь далее.

Какие точки нужно массировать при повышенном давлении

1. Массаж волосистой части головы

Для проведения массажа волосистой части головы, попросите пациента занять удобное положение сидя или лежа. Производите массаж от макушки к вискам, к затылочной и лобной областям. Это помогает улучшить кровообращение и способствует общему расслаблению.

2. Точка под челюстью

Для массажа этой точки используйте большой палец. Он должен надавить на точку с локализацией слева, под челюстью. Нажимайте на нее до тех пор, пока не почувствуете облегчение.

3. Зона продолговатого мозга

При массаже зоны продолговатого мозга требуются три нажатия. Начните с легкого нажатия и плавно увеличивайте давление.

4. Затылочная кость

Для этого массажа используйте пальцы. Первоначально массаж должен быть легким, затем постепенно увеличивайте давление.

5. Шея

Для проведения этого массажа используйте три пальца. Надавите на шею сзади, к низу.

Как быстро спустить высокое давление

Если вам нужно быстро спустить давление, вы можете выпить таблетку или же прибегнуть к другим простым приемам.

1. Сядьте в удобное положение.
2. Закройте глаза, постарайтесь расслабиться.
3. Дышите глубоко и медленно. Вдох на 5 счетов и выдох на 5 счетов.
4. Сделайте горячую ванночку для рук или ног.
5. Заварите теплый чай с мятой.
6. Примите таблетку валерьянки.

Как снизить давление за 5 минут без лекарств

Если вы хотите снизить давление без лекарств, воспользуйтесь следующими советами:

1. Глубокое диафрагмальное дыхание

Медленное глубокое диафрагмальное дыхание в течение 5 минут помогает снять давление.

2. Горячая ванночка для ног

Сделайте себе горячую ванночку для ног. Помимо снижения давления, это также способствует расслаблению.

3. Соленая вода

Окунитесь в соленую воду. Это хороший способ быстро снизить давление.

4. Компресс из уксуса

Используйте компресс из уксуса. Намочите в трехпроцентном уксусе марлю или полотенце и нанесите на лоб на 15-20 минут.

5. Травяные чаи

Попробуйте травяные чаи, которые способствуют снижению давления — чай из шиповника, зверобоя или мелиссы.

Как видно, снизить давление можно не только с помощью лекарств, но и прибегнув к простым приемам, например, массажу точек или глубокому дыханию. Главное в этом деле — не ждать чудес, а немедленно принимать меры, как только вы заметили у себя повышенное давление. Держите свое здоровье под контролем и не забывайте о регулярных обследованиях у кардиолога.